立夏养心滋阴四种食物不可少
1.苦瓜:清心明目
2.鸭肉:滋阴凉血
3.莲子:降压安神
4.猪心:增强心肌功能
立夏降火喝三饮
1.百合汤:养心润燥
2.苦丁茶:杀菌消炎
3.白茅根煎水:止血利尿
立夏吃三果
1.菠萝:溶解血栓
2.樱桃:益气祛湿
3.西瓜:清热解暑
立夏饮食禁忌
1.忌油腻辛辣
2.忌生冷食物
立夏养生四重点
1.晚睡早起要运动
2.注意保暖不贪凉
3.冰箱取出食物别急吃
4.调整作息增加午睡
立夏养生三要素
1.调节心情:安燥解烦，避免心梗
2.防心火:调饮食滋阴润燥
3.保心:长按大陵穴、劳宫穴、内关穴
立夏养生三防
1.防头痛:调节饮食多休息
2.防皮肤病:勤洗澡勤换衣服
3.防肠胃病:注意饮食卫生勤洗手
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