你会做梦吗？记得自己做的梦是什么？一场大梦后睡醒感觉如何呢？
有人会梦到青草地、温煦阳光，睡醒一觉如沐春风，有人会梦到一路厮杀、刀光剑影，睡眠一觉头身困重，感觉是被暴打了一顿…
一般来说，大多数人每晚都有4-6次有梦睡眠，一夜之间，有梦睡眠的时间约占总睡眠时间约占总睡眠时间的20-25%，那到底我们为什么会做梦？梦里面的梦象有什么含义呢？今天我们一起来说说中医是如何看待梦这个事的。
一、梦与健康有什么关系
现代医学认为，梦是人类在睡眠状态下一种特殊的精神活动，也是人类白天精神思维活动在睡眠状态下的一种反映，精神分析学派的开山鼻祖弗洛伊德更是认为梦可以算是一种清醒状态精神活动的延续，可以反映我们人体的心理健康状态。
而我们早在几千年前的《黄帝内经》已经有记载与梦相关的内容，认为梦的产生与外邪侵袭、阴阳脏腑气血的盛衰、五行的相生相克等都有关系。
1. 外邪侵袭致梦
《灵枢.淫邪发梦》曰：“厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；……客于胞月直，则梦溲便。”
2. 五行相生相克
《素问.方盛衰论》：“是以肺气虚，则使人梦见白物，见人斩血籍籍，得其时则梦见兵战⋯⋯脾气虚，则梦饮食不足，得其时则梦筑垣盖屋。”
所以一个梦背后不仅是心理的问题，更有身体健康的一些信息，中医自古也有梦诊的说法，通过四诊合参结合梦象，可以更加全面及时地发现身体的健康问题，甚至有些时候身体还没出现问题，但是在梦中已经提前给了我们预示了。
二、梦象与五脏五行的关系
中医的五脏肺、心、脾、肾、肝归为金、火、土、水、木五行是中医诊病的基础，梦象也可以应用五行属性进行解释。
1. 金类梦象
《黄帝内经》中与金相关的梦象有：金铁之奇物、相杀毁伤、兵战、见人斩血籍等。
在五行中金对应人体五脏的肺，所以肺脏有病则会梦见和金相关的梦象，金对应的五色为白色，故肺气虚会梦见白物、见杀人流血尸体狼藉的场面，见人斩血籍籍，也是一个典型对死亡恐惧的噩梦，肺气虚，气不接续，濒死感强烈。
《红楼梦》中林黛玉临死前肺气极虚，乱梦纷纷就是这种情况，如果肺气盛，会梦到恐惧、哭泣、飞扬、金铁之奇物，梦见兵仗。
2. 火类梦象
《黄帝内经》中与火相关的梦象有：大火燔灼、救火阳物、丘山烟火。
在五行中火对应的脏腑是心，因此心病则梦火象，心气虚弱，身体机能下降，畏寒 、怕冷，反向形成则梦见救火的场或阳气蒸腾的事物，满足身体对温暖之物的渴望；如果心气盛，则燥热感刺激脏腑，故梦见丘山烟火之象。
3. 土类梦象
《黄帝内经》中与土相关的梦象有：筑垣盖屋、坏屋风雨、田野 。
在五行中土对应的脏腑是脾，因此脾病则梦土象，脾在五行中是平衡的焦点，脾气虚的梦象还可能出现坏屋风雨、墙倒屋塌，如果脾气盛，会梦到唱歌跳舞，身体重不能抬高。
4. 水类梦象
《黄帝内经》中与水相关的梦象有：涉大水恐惧、舟船溺人、伏水中，若有畏恐、临渊、没居水中、丘陵大泽。
在五行中水对应的脏腑是肾，因此肾病则梦水象，《内经》中与水相关的梦象几乎无一不与恐惧、危险有关，肾气虚多梦到坐船、溺水之象，肾气盛（就是肾气有所恢复）的时候，则梦见伏在水中。
5. 木类梦象
《黄帝内经》中与木相关的梦象有：菌香生草、山林树木、伏树下不敢起 。
在五行中木对应的脏腑是肝，因为肝病则梦“木”象，肝气虚会梦见蘑菇、花草等，如果到了春天，肝气有所恢复，则会梦到趴在树下，肝气实，肝火上扰的时候可能会梦见山林树木。
除了和五行五脏有关，梦象还会联系到《周易》中的卦象、中医的神、魂、魄等，在日常生活中，我们常为梦所困扰，简单了解梦象也是为了更好养护我们的身体，所以对于多梦、睡眠欠佳的人，不妨试试从中医的角度来看看如何更好调养身体。
三、五脏安和，好梦自来
梦的病因病机虽然复杂，但是整体还是调和阴阳五脏气血，特别是被梦困扰导致失眠或者睡眠质量差、精神不振的人群，以下的一些方法可以坚持。
1. 睡前泡脚
在睡觉前可用40℃左右的温水泡脚，以利入眠，泡脚时水深一定要没过踝部（三阴交的位置），时间不宜过长，以15-30分钟左右为宜，有消渴症等老年人群要注意水温，皮肤有感染或伤口、静脉曲张的人群不宜泡脚。
在泡脚水中，可以根据个人体质加入不同的中药，比如，肝胆失调的失眠者，可以在热水中加入柴胡、黄芩、半夏、桂枝等；
肾气亏虚、神失所养的失眠者，可将炙黄芪、鸡血藤、肉桂等；
寒湿困脾者可用艾叶、藿香、砂仁、香附、甘松等煮水泡脚，泡脚后，按摩双脚涌泉穴5-10分钟。
2. 穴位按摩
《百症赋》里讲：梦魇不宁，厉兑相谐于隐白。
隐白属于足太阴脾经的井穴，厉兑属于足阳明胃经的井穴，井穴处于阴阳之气交接汇合之处，刺激这两个穴位可激发脾胃两经之气，可调和脾胃，清心安神，提升睡眠质量，减少梦魇。
在睡前，不妨放下手机，让心神安定下来，用两个大拇指的指甲轻轻掐下这两个穴位，每个穴位约60次左右，双脚都要掐，帮助入眠。
3. 耳穴压豆
耳穴压豆就是俗称的“贴耳穴”，是中医常见的外治疗法，用胶布将王不留行籽准确地粘贴在相应耳穴，如果日常心烦、多梦、失眠等，可以选用心、交感、神门、皮质下、内分泌为主穴，配穴可辨证加减肝、胆、胃、脾、肾等穴位，并轻轻揉按1、2分钟，每日按压3-5次，隔2-3天换1次，两耳交替贴用。
根据中医的全息理论，能够调节脏腑气血，有助眠安神的作用。