一直在外求学，每年回家，总觉父母的模样好像变了，又好像没变。
直到有一天，母亲在镜前，手里拿着修眉毛的小镊子，笑着叫我过来；“来帮妈妈看看鬓角还有没有白发”。
那时我才发现父母的变化不仅仅是额头和眼角的皱纹，还有两鬓藏在角落里的细碎白发。
第二天我就给母亲安排上了二至丸加枸杞泡水喝，温热的一杯递过去，希望时间走得慢点，岁月变得温柔点，痕迹留下得少点。
二至丸
二至丸是一张来自《扶寿精方》的处方，目前收录在《中国药典》之中。组成简单，只有两味药--女贞子、墨旱莲，是一张小而精的药方。
女贞子在冬至采摘，在阴凉处晾干后，用蜂蜜和酒搅拌，再上锅蒸熟，等晾凉后，去掉表皮，经过晒干后，放在瓶中储存。也可以打成粉末后干燥储存。
墨旱莲在夏至采摘，捣碎以后，上锅煎熬，再取同等分量的女贞子，搅拌均匀，做成丸剂，密封干燥保存。若为口服，一次9g，每天2次。
因为方中的两味药，一在冬至采，一在夏至摘，所以称为二至丸。
功效主治：这张处方，药简力专，专门补肾阴，养肝血。
《黄帝内经·素问·上古天真论》有云：女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”；男子“五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”
意思说，古代女人到了三十多岁，面部开始衰老，头发开始脱落，到了四十多的时候，头发就逐渐变白。
男子的时间稍向后移，但是也是大概在四五十岁，会出现两鬓斑白。虽然现代人生活水平提高，医疗保健方法变多，出现以上表现的时间出现进一步的后移，但其“肾气衰”之态基本相似，衰老的进程基本不变。
肾脏就像人体的先天“储粮仓”，是人们一生开始的“启动金”，调节着人体的生长、发育、衰老和死亡。
当肾阴不足的时候，精血无法滋养全身的脏器和骨骼，容易出现腰部的酸疼，膝盖支撑力不足的现象。
同时，肾脏不能发挥本来的固摄、封藏的作用，男子容易出现遗精，女子容易出现月经量多或者淋漓不尽，迟迟不能止血。
另外，心肾上下交通，肾精不能向上濡养心血，就会导致影响心神，出现失眠、多梦。中医讲“发为血之余”，肾之精血不足，自然容易早早白发。
肾阴不足的时候，肾阳相对偏亢，容易出现虚火。火性炎上，容易进一步影响在上焦的肺脏，出现口干咽干。
而且，中医讲“肝肾同源”，肾水不足就不能涵养肝木，出现肝阳上亢，眩晕耳鸣、口苦之症，由此而来。
总结来说，肾阴不足的主要表现为头昏眼花、失眠多梦、腰膝酸软、下肢痿软、遗精、早年发白等等。
二至丸解析
《医方集解》能很好地解释该方的配伍：“此足少阴药也，女贞甘平，少阴之精，降冬不凋，其色青黑，益肝补肾；旱莲甘寒，汁黑入肾补精，故能益下而荣上，强阴而黑发也。”
意思是这个方子专补肾虚，其中女贞子，甘苦而凉，颜色青黑，擅长滋补肝肾之阴；旱莲草甘酸而寒，补养肝肾之阴，又凉血止血。
一般来说，二味药性都比较平和，虽能补养，但是不会滋腻，故成平补肝肾之剂。
肝脾肾三脏均与白发相关
值得一提的是，肾阴不足只是导致头发早白的一个方面。中医的肝脏和脾脏也和白发息息相关。
脾脏为后天之本，气血生化之源，就像身体的“加油站”，不断运化吃进去的食物水谷，挑拣出精华部分--精微物质，运送全身。
这里面的“目的地”就包括了我们的头发丝儿，没有气血滋养的头发丝儿会出现质地干枯和颜色发白等现象。
肝脏可以藏血，贮藏血液，以供人体活动所需，濡养脏腑组织，维持相应的功能活动。
另外中医中的肝脏还有调节血量的功能，它依据人体的需要，调节循环血量作用，当机体处于安静休息，或睡眠状态时，机体所需血量减少，部分血液回流入肝，并贮藏起来；
而当人体在工作，或剧烈活动时，机体所需血量增加，血液则由肝脏输送到经脉，以供全身各组织器官所需。
工作生活压力大、焦虑、抑郁等等症状的人容易出现白发，这就是因为情志的失调导致肝气的郁积，肝脏不能正常地调节血量，导致毛发得不到滋养，出现我们常说的“愁得白了头”症状。相反，肝血足、情志畅的人，毛发得以滋润，自然乌黑亮润。
其他方法
茶饮方
现如今，我们可以简化用法，直接取等量的女贞子和墨旱莲，开水冲泡，温热入口，当做日常茶饮。
同时可以加入桑椹干、枸杞干，增加滋补肝肾的功效。
如果，还有乏力疲惫、不想讲话等气虚的表现，可以加入西洋参、党参、麦冬等益气养阴。
如果，口苦、眼干等症状较为突出，可以加入菊花清肝明目，平肝泻火。
另外，中医有“阳中求阴”之说，在滋补肝肾的同时加入补阳药，可在茶饮中加入桂圆干，不仅增加疗效，而且可以调和口感，更加适合人群使用。
穴位按摩
搭配穴位按摩，补肾阴的效果更佳。
1）关元穴
在脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。可在该穴位进行按揉。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
2）复溜穴
复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。可以每天揉按3-5次，以产生酸胀感为宜。
饮食调理
保持心情舒畅，搭配饮食调理，早日告别白发。
▋芡实莲子粥
取莲子30克，芡实20克，大米50克，一起用清水熬制成粥，每天1次。
芡实和莲子对于心、脾和肾都具有一定的补益作用，经常食用芡实莲子粥可以养心安神、补肾益精，改善心脾劳伤和肾精亏虚所引起的白发。
▋山药黑木耳汤
取山药1根，黑木耳适量，将山药去皮切片，黑木耳泡发，然后一起加清水煮成蔬菜汤，加入少许芝麻油和食盐调味即可，每天1次。
山药具有健脾益肾的功效，黑木耳具有养血活血的作用，经常食用此汤可以改善脾虚所引起的白发。
▋黑芝麻黑豆黑米糊
取等量的黑芝麻、黑豆、黑米，炒熟后，打碎成末，干燥阴凉处储存。食用时，取适量碎粉开水冲泡，可也加进日常粥饮当中。三种食物都是黑色，“以黑养黑”，补益肝肾，滋养头发。