董宁；梁琦
该书旨在通过”道家丹道养生、儒释道文化“的研究，掌握冥想入定的方法、实践理论，从而保养青春容貌与身心健康，甚或白发变黑，返老还童，延长寿命。
前言——“返老还童”不再是传说
第一章 道是什么
第二章 修行次第论
第三章 道家五种仙
第四章 丹道修行原理
第五章 法门与验证
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