【原文】 含德之厚，比于赤子。毒虫不螫(shì)，猛兽不据，攫(jué)鸟不搏(bó)。骨弱筋柔而握固，未知牝(pìn)牡(mǔ)之合而朘（zuī）作，精之至也。终日号而不嗄(shà)，和之至也。知和曰常，知常曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮则老，是谓不道，不道早已。
【译文】 修德深厚之人，好比是初生婴儿。毒虫不会刺他，猛兽不会扑他，凶鸟不会抓他。骨软筋柔但拳头握得很牢，不知男女交合但生殖器却自然勃起，这是精气充足之至。整天啼哭嗓音却不沙哑，这是浑厚和谐之至。知道和谐叫做常，知道常叫做明，有益生命叫做吉祥，意念驱使精气叫做呈强。万物强壮就会衰老，这就叫不守道。不守道就会过早消亡。
【悟道心得】
1）养生的基本取向就是复归于婴儿，复归于婴儿的核心是和谐，是柔弱，柔性的生命力比起刚性的生命力，长多了！
2）老子赞美婴儿的特征是，精之至，和之至。老子观察婴儿特征是，骨弱筋柔而握固，因为，此中有一大道的生命力在里面！
3）和谐，不破裂，不迫切。办事有原则，有理顺化解的亲和力。
4）有的人来了，又去了，他来来去去，最后他停在那里了，道始终以默默无闻的爱力去接纳！这叫做常态！
5）人都有自己生命定数，有的人通过修炼超越了原有生命线，有的人应该长命却过早地离世，老子这一章里着重告诉我们含德之厚的修炼方法，天长地久最要紧的就是修一颗万劫不退的长久心。
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