驼奶营养全面，但这并不等于喝驼奶一定会长胖，我们冲泡一杯10克的纯骆驼奶粉，热量只有二百二十千卡，而我们吃一包100克的饼干，热量啊，就已经四百五十千卡。驼奶容易使人感到饱腹，在餐前喝一杯骆驼奶可以有效的缓解饥饿，降低食欲，而且摄入的总热量也不高。如果用两杯骆驼奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用，那需要注意的是，如果睡前要喝一杯驼奶的话，应该减少晚餐的量，避免摄入更多的热量。
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图书：沙漠软白金•骆驼奶