梦琳兴奋地说：“有了神奇的魔带，这下有救了！我一位空姐同事也时常失眠很痛苦，也可以听吗？
俞涛说：“可以让你同事，买二根松筋带或止血带。只要有时间经常捆绑一下手指，也会改善失眠的症状。”
俞涛在想，睡眠与健康问题日益受到普遍关注，但治疗失眠除了药物外还没有其它好方法。
其实吃安眠药对治疗失眠不但没有好处，反而还会让患者产生一种依赖的心理。
米晶子道长在终南山，讲过《黄帝外经》里，有一个失眠的故事，觉得很有道理。
有一位皇帝，因战乱不断，政事繁杂，不幸得了失眠症，夜不能寐，神志恍惚，屡治不愈。万般无奈之下，只好出榜招天下神医。
一天，来了个须眉皆白的老道士揭了榜，为皇帝切过脉后说：“皇帝的病我能治，但有一个条件，不能在皇宫里医治，要把皇帝带到一个山洞里。”
御医迫不得已，只能同意老道士的要求。
该山洞周围环境清静幽雅，洞内冬暖夏凉，洞顶倒悬着许多钟乳石。
老道士在有个小水坑的地上铺了一张虎皮，让皇帝坐下，然后让皇帝抬头仰望前方。
这个洞的顶端有一块钟乳石，钟乳石的尖端慢慢凝集的水珠一滴一滴不停地往下滴，正好掉在地上这个水坑里，发出“笃、笃”的滴水声。
老道士告诉皇帝，只要你每天坐着听这里的滴水声，等这水坑里的水满了溢出来以后，你的失眠症定能自愈。
皇帝治病心切，真的集中精力，每天坐着静静地听着有节律的滴水声，期盼着水坑里的水早日溢出来。
就这样不知不觉一个月过去了。
皇帝最终发现，水珠尽管一滴一滴不停往下滴，但水坑里水不仅没有溢出来，甚至丝毫都没有改变，勃然大怒，跑出洞外找到老道士。
忿忿地说：“你这个老妖道，哪里是给我治病，又不吃药，分明是在欺骗朕，非要杀了你不可！”
老道士听后不但不惊恐，反而笑着跟皇帝说：“您勿须发怒，现在你每天觉睡得好吗？还觉得哪里不舒服吗？”
皇帝活动了一下筋骨，感到神清气爽，浑身充满活力，睡眠也完全好了。
这才恍然大悟，连忙向老道士表示歉意。
道士解释说，皇帝你的病并不严重，只是在宫中忧患无穷，日夜损耗精神而引起肝瘀火盛，精气亏损，得了失眠症。
如果不把你带到这幽静的山洞里，以滴水声来引导入静，驱除烦乱的心情，那么你的心情就不能平静下来，内中真气也就无法这么快就能够聚集起来。
心主神志，通过聚神静养心气，健康自然会来了。
“滴水养心法”其实也是一种心理治疗。治病首先要治心，“心通”才会气通。
《黄帝内经》中有一段话：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”
也就是说，当一个人的意识进入到一种非常宁静的状态时，全身各个系统的生理功能就变得十分协调。
机体的抗病免疫能力就会增强，所以皇帝的失眠症也就不药自愈了。
人啊！要建立一个良好的心理状态，精神一旦崩溃就全完了。
所以心理状态对失眠的影响很大，心态平衡了，失眠也好得快。
世上没有人永远失眠，但永远都有失眠的人。
有些人问俞涛，是失眠引发了疾病，还是疾病引发了失眠？
其实这和“先有鸡还是先有蛋”是一样的，没有必要去探究。
失眠本身就是一种病，与多种疾病存在互为因果关系，问题是如何让失眠的人不失眠这才是最重要。
米晶子道长说：“长期失眠的人，可以跟着神奇的魔带炼睡功。睡功很简单，睡在床上全身放松，舌顶上腭。只要让自己的注意力，集中在魔带声音上，就能进入练功状态。”
睡功的核心在于睡觉，以睡做功，以功为睡。做到致虚极，守静笃，才能进入睡功状态。”
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