【原文】 载（zǎi）营魄(pò)抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤（dí）除玄鉴（jiàn），能无疵（cī）乎？爱民治国，能无为乎？天门开阖（hé），能为雌（cí）乎？明白四达，能无知乎？ 生之畜之，生而不有，为而不恃（shì），长(zhǎng)而不宰（zǎi），是谓玄德。
【译文】 身心合一，能不分离吗？专心柔和，能像婴儿那样吗？荡涤心灵，能没有瑕疵吗？爱民治国，能自然无为吗？天门开合，能保持虚静吗？通达明白，能保持低位吗？生养万物，造化万物但不占为已有，推动万物成长却不去主宰，这就叫玄德。
【悟道心得】
1) 说话和谐，为人处事和谐，全身细胞都跟着和谐。
2) 得理要饶人，理直气要和。
3) 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变別人。
4) 心静血清，血清无疾。
5) 逆境可遇不可求，要珍惜，要感恩，因为它是成长的资粮。
6) 付出比索取更能获得福报。
7）每个人一生的吉凶祸福无不是自己造成的，如果说是别人造成的，这是假的，是冤枉的。
8）如果我们只问耕耘，莫问收获，那么，这样的德就会不断地积累，福报自然就在眼前，这样的生命多么自在。
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