1．操练法
（1）在床上取坐式，两腿伸直并拢，足尖朝上，双手掌心朝脚尖方向，双臂伸直，向脚部作推的动作。
（2）在推的同时，上身前俯，向外呼气，推尽手掌后稍停，手掌返回时吸气，连续往返36次，每日做2次。
2．操练注意事项
（1）如练气功，在练织布法时，应排除杂念，专心致志，意念集中在掌心。
（2）织布动作必须连续36次，少于此数效果不显。
3．适应症
织布法具有按摩内脏，调理胃肠功能的作用，可预防治疗消化系统疾病和心血管系统疾病。凡消化道溃疡、冠心病、高血压、动脉硬化等疾患，都可操练此法。
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