各位朋友大家好，今天我们接着来聊《道德经》。我们来看看老子带给我们什么样新的人生启发了，每天启发一点，天天进步。今天我们开始学习第四十二章，非常开心。因为我们《道德经》已经学习到一半的位置了，因为整个八十一章，我们学习到第四十二章了，过了一半了，这时间也是飞快的。我之前预计3年，我估计现在2年差不多讲完了。因为去年我印象中大致也是这个时间开始讲的，差不多这个时间。
今天讲第四十二章，那第四十二章讲的什么呢？老子上来就说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”这话我建议大家一定要背下来，因为在讲中国古代文化的时候，大家经常会引用这句话“道生一，一生二，二生三，三生万物”。这话什么意思呢？一个一，就是一等于一对吧？这一怎么又变成二了，二变成三了，什么意思呢？三就把万物生出来了，是这样老子讲世界生成的一个原理，就是我们这个世界怎么生成的。
“道”是什么？“道”是无名无形的，是虚空中无名无形的一个力量，这个力量什么样？我们前边讲过，不知道，对不起，我们人类的智力可能无法猜测、无法测想它到底什么样的？它无名无形隐藏在背后，它设计了整个世界的运行规则，生成了我们这个世界，但是它到底什么样？我们没法去测它。所以现代科学家也就只能算到137亿年前宇宙大爆炸，之前是什么？不知道，这个大爆炸为什么？不知道，对不起，不清楚。那么大爆炸之前宇宙什么样？不知道，对不起，完全不清楚，所以我们好像有些事是没法测量的。
从虚空中，这“道”无名无形的道生出一来，这“一”是什么？一是一团混元之气，一种混沌之气，混沌的状态，那么这叫什么？这叫“一”。然后一生二什么意思呢？在混沌之气里面开始分出阴阳来了，有阴有阳这叫一生二，你看看出二了。这个“二”也是我们万物的源头，有阴阳才能生出万物。那么什么是二生三呢？当阴阳之气开始涌摇交汇的时候，这“涌”是涌动的涌，“摇”是摇动的摇。它这阴阳开始动起来了，然后开始交汇，这阴阳相合，这样形成了我们现在看到的各种万物，这就是第三个物质。所以阴阳加上新的物质合起来叫三，是二生三的意思。三生万物，阴阳相交汇形成物质开始生出万物来，也就是万物都是由阴阳交汇而成的，就是我们所看到的万物。所以这叫“道生一，一生二，二生三，三生万物。”
大家说这是怎么回事？我们听还是有点晕，我们拿中医给大家讲，其实我们中医理论体系很多也借鉴了这些中国古典哲学的思想。我们现在给大家放到一个实际的事里边来讲大家可能更明白。比如说“道生一”就是无名无形的东西生出这个“一”来，这“一”是什么？人体最早出现的是“精”。“精”是什么东西？“精”是最初的物质本原，在中国古代这“精”和“气”最早都是一齐的，就是它们俩表示一个含义。我们说的“精”属于阴、属于阳呢？现在很多人说“精”属于阴的，我告诉大家这“精”是本原的物质，不属阴不属阳，它是介于阴阳之间的本原的物质。
我们“精”从哪来呢？从父母那遗传而来，遗传来的“精”其中有一些信息在里边，我们的遗传物质都在里边，这个有可能跟我们现在讲的DNA都比较接近，我们从父母那遗传来一些东西，这东西叫“精”。这“精”封藏在哪了？封藏在我们肾里边，所以叫“肾精”。后天得到食物营养成分的滋养，呼吸的清气的补充，所以形成后天之精，肾精就封藏在肾里边。所以这肾是什么？为什么人说肾重要呢？这肾里边藏精，藏的是我们人类本原的物质。肾精这个东西是这样的，你从父母那继承多少，然后你稍微加点补充，但是肾精不会大补上去的，肾精只是一点点的损耗，随着人体生长，它有生长的过程。
但是你想人为的把肾精加到多少，不大可能的。它就是这么多，你要想年轻，你就减少它的损耗，你想长寿减少它的损耗，尽量不要伤害到肾精。这个肾精在里边怎么样？肾精又开始分出阴阳来，生出阴阳，这阴阳在肾里边分肾阴和肾阳，这肾阴肾阳合起来形成我们这个肾脏。所以大家说肾是什么？叫水火交融的这么一个器官。这水包含着一团火，你看阴阳在一起，肾中有火，肾又为水脏，它又什么？这中医五行，五脏它属水。所以肾你看，最初的精是一，生出阴阳，肾阴肾阳这是二，它们阴阳，肾阴肾阳合在一起形成一个肾，然后有它的功能，水火抱在一起，形成一个第三个物质，水火相抱的物质，这是肾。
我们每一个人都有这么一个功能在里边，如果这些里边每一个地方出问题了，你的身体都会出问题。比如肾精，肾精一亏，肾阴肾阳都会亏的。这肾精怎么亏的呢？比如过度劳累，天天不睡觉，熬熬；比如说纵欲过度等等，这都是损害肾精的途径。肾精损害以后怎么样？这人肾阴肾阳都会出问题，有的人会开始肾阴不足，有的人会发展成肾阳不足。这个肾精受到损害什么表现？各种衰老的表现。因为“精”是主生发的，是主人的生长的，会牙齿摇动，牙先坏了，头发白了，精力衰退，尤其性功能，性欲减退等等。大家可以参考我在前边写过，在罗大伦频道公众号里写过一篇文章《肾精不足有什么表现》。
这肾精不足以后我们补肾精的药都有什么？比如说熟地，熟地黄、枸杞子、山萸肉等等。各位这些药有最大的特点是什么？我们通常说它是补肾阴的，但是药性是温的。补阴的怎么能用药性是温的药呢？阴少了应该是热啊，你用温药，它是补精的。我说反倒是在补肾精的药里边我认为没有什么能超过熟地的，然后就是枸杞子，这都是配合的，补山萸肉也都是配合的。其中最主要的该是熟地黄，补肾精作用特别强。肾精一亏有的人向肾阴虚发展，肾阴虚怎么样？开始偏热，这人就偏虚热，因为阴和阳都是100分，都在一起放着，那么当他们都是一百分的时候，他们是阴阳平衡的，有一天阴不足了，阴变成50分了，阳还是100分，阳就多了50分出来，阳还是100，阴50显得少了，多出来的阳50就造成人体会虚热，会觉得热起来了。这种热是虚热，并不是真的多出来热，而是因为阴少了，润滑油少了，机器空转，摩擦生的热。
这时候要补阴，所以说补阴的药严格说药性是偏凉的，要滋润的，把阴补足两者就平衡了。肾阳亏是阳不足了，阳变成50分，阴还是100分，所以显得阴多出来50分，就会导致人怕冷，因为火灭了，然后水显得多了，其实水并不是真正的多，这时候阴阳就开始出现偏颇了，正常应该阴阳各100分，在里边抱在一起，水含着火，这叫水火既济。就是水和火抱在一起，不寒不热，这个人的肾是正常的。
所以大家看在这个过程里边就体现了老子讲的：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”我们肾正常了，五脏才能都正常，我们肾为根本，五脏才能正常，我们身体的各个器官才能正常了。所以大家看，中国古代文化一脉相承的，您读《道德经》和读中医其实里边很多道理是相通的。有朋友问了：“罗老师您讲到这，我们大概明白了，这世界是这么来的，混沌之气生出来阴阳，阴阳合在一起又形成新的物质，我们万物都是这么来的，可是我们老百姓从这里边能学到什么呢？”学到的太多了，我就讲一点，学到什么？就是“道”生出这个“一”来，在我们身体体现为肾精。这个一会生出二，然后再生出三来，我们身体就有了对吧。“道”既然给您这个“一”了，您要好好接着这个“一”，您把这个“一”给破坏了，后边没二也没三了，您身体就垮了。大家问说这“一”是什么呢？这“一”就是肾精啊，所以上天给了您肾精让您成为一个人，您要把这肾精保护好。可是我们现代人不懂这个道理，就霍霍这肾精，造这肾精，熬夜，您这损害肾精，纵欲等等，各种想法损害肾精，这都是跟自己过不去。
平时怎么来滋补肾精？我跟大家说一个经验、一个方法。就是过去道家特别讲究肾精，道家经常用熟地黄，就是熟地来做点药膳给自己吃，我建议各位朋友上药店买熟地，比如说去老字号买比较好的熟地。买回来以后，没事您家里做菜做汤的时候，您就拿那么一两块熟地扔里边，扔里边一起炖了，比如做点什么肉汤放两块熟地。这熟地的味是甜的，味道不错，没有一点药味，没有很难喝的感觉，只不过颜色有点黑，所以这汤做完以后就跟您多加了酱油一样，有点黑的。没关系，好东西，所以您不要害怕。
这点熟地吃了以后慢慢填补肾精，没事您补一补，没事往里放补一补。大家说这全家都能吃吗？我觉得是这样的，真的现在肾精不足的人，在我看来特别特别多，找过我看病的什么慢性咽炎，我给你补肾精，火下来了，这不是真的火，吃什么牛黄解毒丸，吃完了没用的，当时见效两天，然后还会犯病的，什么口腔溃疡，什么三叉神经痛，莫名其妙的咽喉肿痛等等，很多问题都跟这个肾精亏了，虚火上来有关系。还有很多人，身体功能的低下，就是慢慢慢慢衰老的特别早，也跟肾精不足有关系，所以我觉得肾精不足在人们里面是广泛存在的，除了孩子您没事别给它乱补之外，有的孩子先天也是肾精不足的，一般孩子虽然熟地特别平和，但是我觉得也不用怎么大补。
成人是可以经常补的，隔三差五您煲煲这个熟地汤，没事往里边扔两块，一定有好处，补和不补是不一样的，经常补一补是有好处的，放里边熬汤吃一吃，喝点汤可以补一下，这种在生活中就可以随手做到的。您不必天天往里扔，一个礼拜弄两次，一个礼拜弄一次，一个月弄一次都可以。但是最重要的是要节制，不要无度消耗，到点就睡觉，该休息休息，不要放纵等等，保护肾精，思维不要天天脑子里乱想，天天飞转，那都是损耗肾精的一种渠道。
今天就先聊到这，我们今天的《道德经》聊着聊着聊到中医上来了，为什么？就是用中医来讲《道德经》这段经文，可能恰恰能特别好的体现出来老子讲的这个思想，老子讲这个世界怎么生成的，我们懂得这个道理以后，也能对自己的身体更好的把握。所以给大家结合在一起讲一讲，明天这个时间，我们接着来讲《道德经》，看看老子带给我们什么样的人生启发了。我们明天再见，谢谢大家。
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