我是中国民政部下属一级社团-中国社会工作联合会认证的高级“情绪教练”，在读中国意和四元生命健康辅导师。

擅长带教情绪管理实操方法和改善失眠。

据统计，超过3亿中国人存在睡眠障碍，其中成年人失眠发生率高达38.2%，还有60%的青少年睡眠不足。

人的身体是由物质、信息、能量组成。

当我们身体不舒服时，我们感受到的是身体的物质部分出了损坏或功能障碍。

有一种可能是物质部分受了外力冲击或自然老化；

还有一种可能性是能量（经络、穴位、脉轮等）和信息（智能运行管控机制）出了问题；

情绪、意念也会影响身体物质部分损坏或功能下降；

生活习惯或接触的信息、物质能量也会对身体物质部分产生影响；

时空大环境也会对身体物质部分有影响。

所以，当我们身体不舒服时，从以上几个方面全面分析原因，并采取对应的处理方法。

我处理过的睡眠案例：

1.女，53岁，沈阳。公司职员。从小开始特别能睡，总觉得睡不够。到晚上10点就困倦地不行，早晨7点多了很难起床。白天经常感到困倦，坐地铁经常因为睡觉错过站。中医说是因为心脏弱，阳虚体质，总爱倦怠。但是没有改善。经过我的分析，是她的睡眠系统（信息部分）里有睡眠管理软件天生缺损。经过我的方法修复缺损的软件部分后，再把这么多年来受影响的植物神经功能修复后，白天困倦的现象消失了，消化系统不舒服现象也消失了。

2.男，67岁，上海。已退休。2005年开始做上晚班的保安工作10年。为了应付领导半夜12点来查岗，晚上8点就入睡，快半夜12点醒过来值班。这样的睡眠节律延续10年后，自退休以来还是习惯这样的睡眠节律，半夜12点左右醒过来后，迷迷糊糊睡到凌晨3、4点起床。这是典型的睡眠节律紊乱导致。经过修复睡眠管理软件后，现在一晚上能睡4～5小时，他本人比较满意。

3.女，46岁，韩国。两个孩子，丈夫在外地工作。反映有段时间晚上头脑很清醒，感觉整晚睡不着。经过分析，发现是交感神经过度兴奋有关。经过提升植物神经功能后，晚上开始容易入睡了，反映睡眠质量还可以。

4.女，26岁，上海。公司白领。反映最近睡眠不好。她从大学开始有晚睡的习惯。最近工作压力大，晚上看手机看到凌晨2、3点才睡觉。影响了白天的工作。她的生活习惯虽不至于引起身体物质部分的变化，但是影响到了身体物质、信息、能量的平衡，导致亚健康状态。经过物质、信息、能量的处理后，她反映睡眠好多了，而且愿意建立规律的睡眠习惯。



目前很多人的失眠失眠和由压力和情绪引起，找到缓解压力和疏泄情绪能量的方法，并身体力行很重要；

还有引起失眠的原因是身体出现了故障或功能下降，需要相关专业人士参与协助；

还有引起失眠的原因是生活方式出了问题，需要科学规律的生活习惯的养成；

还有引起失眠的原因是时空大环境（包括节气、自身生物节律。