自测自我保健值

自测自我保健值

• 1. 下列哪些症状通常不必求医

  异常疲劳 冬季感冒 慢性消化不良

• 2. 收听耳机或立体声收音机，如何保护耳朵

  绝不用大音量收听 不必保护耳朵，因为耳机或立体声收音机的音量不足以损伤听力 不要将音量开大至听不到外界的对话

• 3. 通常多久换一次牙刷

  一年换一两次 每两三个月一次 等到牙刷磨损时

• 4. 下列哪一种方法最不能预防感冒或流感

  经常洗手 注射抗流感针药 天冷时留在室内

• 5. 想避免飞行时差反应，什么时候到达目的地最好

  傍晚 日出时 中午

• 6. 使用计算机或阅读时，应隔多久让眼睛休息一下

  每小时 每半小时 每10分钟

• 7. 下列哪种说法是正确的

  即使乌云密布，皮肤也有晒伤的可能 不想晒黑皮肤，应用防晒系数在10以下的防晒油 肤色较深的人无须用防晒油

• 8. 下列哪一种呼吸方法好

  用嘴呼吸 用鼻子呼吸 上述两种方法不相伯仲

• 9. 下列哪种减肥方法可能最有效

  节食 减少喝酒 不吃含淀粉食物

• 10. 下列哪一种方法对头发的损伤最小

  烫发 用吹风机吹干头发 使头发褪色