测量亚健康状态
测量亚健康状态
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1. 早上起床时，常有头发掉落。
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2. 感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。
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3. 昨天想好的事，今天怎么也记不起来了，而且近一段，经常出现这种情况。
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4. 害怕走进办公室，觉得工作令人厌烦。
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5. 不想面对同事和上司，有自闭症趋势。
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6. 工作效率下降，上司已对你不满。
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7. 工作一小时，身体倦怠，胸闷气短。
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8. 工作情绪无法高涨，最令人不解的是：无名火很大，但又没有精力发泄。
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9. 三餐进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己，近来也经常味同嚼蜡。
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10. 盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。
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11. 对城市污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，以便休息身心。
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12. 不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。
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13. 夜里常常失眠，即使睡着了，也老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。
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14. 体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。
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15. 感觉免疫力在下降，春秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流运”。
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16. 性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。