中医有言：胆者，中正之官，主决断。
《易经》复卦，一阳来复，正是子时生机萌发之时。子时，夜半23点至凌晨1点，为胆经当令，恰是复卦一阳初生、阳气悄悄萌芽的时刻。人体十一脏，皆取决于胆。胆承载着少阳初生之气，是人一身魄力、定力、判断力的根本。肝主谋虑，善思善想；胆主决断，敢断敢行。肝有谋而无胆，则思虑万千、犹豫不决；胆有断而无谋，则莽撞冲动、行事不稳。肝胆相合，谋断相济，身心方能安然有序。
古人用成语道尽胆的生命智慧。
肝胆相照，道出了人体最深层的脏腑规律。肝胆互为表里，一阴一阳，一藏一腑，同司疏泄、共调情志。肝气条达，则胆气舒和；胆气清正，则肝魂安宁。脏腑相通，表里相应，正如人生：内外通透，方能身心合一。子时复卦一阳升起，肝胆借此时机休养疏调，阳气得养，气机方能周流不息。
胆大心细，是胆气最健康的状态。胆气充足，人遇事不慌、临事有断；心神安定，处事审慎、周全有度。胆不虚，则不怯懦、不纠结、不焦虑；胆火旺、胆气郁滞，少阳升发受阻，则多梦易惊、失眠心慌、多疑多虑。守住子时的静养，护住复卦初生这一缕阳气，便是养护胆气最好的时机。
有胆有识，是生命最高级的自律。所谓胆，不是鲁莽之勇，而是中正之气、清明之智。胆气足，则心神笃定、立场端正、取舍分明；见识广，则明理知度、进退有度。一身正气，源自胆气充盈；一生安稳，源自脏腑清明。
生活中，胆小如鼠、提心吊胆、胆战心惊，皆为胆气亏虚、少阳不升的外在表现。复卦重在“来复”，阳气耗散容易，回归却需要时机。很多人熬夜不睡，错过子时胆经当令、一阳来复的窗口期，初生之阳持续耗损，胆气日渐衰弱，便容易敏感多疑、心神不宁、睡眠浅、易惊醒、遇事犹豫、内耗不断。
反之，顺天时、守子时，让阳气按时来复，胆气充盈之人，一身是胆、坦荡从容、决断从容。
养好胆，就是养好人生的决断力。
顺复卦之机，子时安卧，养护初生少阳；情志疏畅，不郁不结；饮食清淡，少燥少火。
胆清，则神清；胆正，则心正；胆足，则人生从容自在。
胆为一身决断之根，子时一阳来复，胆气旺，则五脏皆安，万事皆顺。
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