肺是人体最娇弱的器官，20岁开始衰老，人活一口气，当心肺衰老！
1、肺活量，肺活量可反映呼吸机能的潜在能力。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响存在较大的个体差异。一般说，身体越强壮，它就越大。
保健指南
1、可通过体育锻炼来提高肺活量，如跑步、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等运动。
2、在日常生活中，要保持挺胸抬头直腰的正确姿势。
3、戒烟以及避免吸二手烟。
2、肺总量，肺总量是深吸气至最大限度时肺内的气量，肺总量是肺容量指标中判断是否存在肺限制性疾病和疾病程度的最重要指标。
保健指南
1、营养均衡，多食益肺食物的摄入：如梨、百合、银耳等白色食物。
2、适当有氧运动能可加强人体呼吸和血液轮回功能，增强心肺能力。
3、气道阻力，气道阻力能较好地反映气道的阻塞情况，呼吸声音重、打呼噜都是气道阻力异常的一种表现。
保健指南
1、将体重恢复到正常数值。
2、主食减少2-3两/日。
3、增加运动量。
4、使用可以调节体位的设施，辅助改善睡眠。
5、严重的请就医进行指导治疗。
4、动脉血氧含量，动脉血氧含量降低，可见于各类贫血、空气稀薄、供氧不足、呼吸道受压或阻塞、肺炎、肺水肿和右向左分流的先天性心脏病等。
保健指南
1、将体重恢复到正常数值。
2、主食减少2-3两日。
3、增加运动量，增强心肺功能。
5、睡眠呼吸，睡眠呼吸风险高可见于睡眠呼吸暂停，频繁发生睡眠呼吸暂停可引起C02潴留和低氧血症，进而引起体、肺循环压力升高和心律失常等并发症。
保健指南
1、将体重恢复到正常数值。
2、主食每日减少2-3两。
3、增加运动量，增强心肺功能。
4、使用可以调节体位的设施，辅助改善睡眠。
5、严重的请就医进行指导治疗。
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