从人体结构上看，身上没有瘀血的人是不存在的，如果人体自己能够化解瘀血的功能，那么就不会得各种各样的疾病，也不会有这么多脑梗或心梗的患者。
中医认为：“瘀血不去，新血不生”就是这个道理。所以只有清除瘀血，使血管保持畅通，人体才能达到健康。
米晶子道长说：“瘀血虽然拔出来了，但要想彻底解决心脏供血不足的问题，我再教你一招《回头翻掌祛心疾》，这个锻炼方法主要调理心脏相对应的脊椎骨，能解决心脏供血不足的问题。”
道长让俞涛左腿屈膝成弓步，左手往上提，右手往下按，然后再回过头来看后脚跟。
俞涛觉得这个动作有点难度，一个手要向后插，还有一个手向上翻，将身体完全处在扭曲状态，使得肩部三角肌、后背的斜方肌受到一定牵引，还要弯下腰来看到后脚跟。就问道长：“为什么还要弯下腰来看到后脚跟呢？如果不弯腰头往前看，不是锻炼起来就轻松了吗？”
道长严肃的说，“道家养生方法是随便可以改变的吗？这个动作如果你不看到后脚跟，就达不到心脏胸椎的复位。叫你看到脚后跟，是一个角度的需要，你以为心脏复位这么容易啊？”
俞涛好奇的问：“怎样才能证明心脏脊椎复位呢？”
道长说：“身体会说话，付出一定有回报，只要按《回头翻掌祛心疾》的方法去锻炼，到时候就明白了。”
道教的理论不像佛教大面积传播，因为它讲悟性、重传承，认真想想这也不难理解。
经过一段时间锻炼，俞涛背部肌腱、韧带松开了，胸椎关节突然发出有节奏的“咯嘎嘎”响声，眼前顿时一亮，不由地称奇道绝，有种豁然醒悟的感觉。
原来道长讲的身体会说话，就是通过自身矫正椎体复位，俞涛兴奋跑去告诉道长。
道长笑着对俞涛说：“是不是身体说话了！说明脊椎关窍已经被打开。这个关窍被打开，比什么都重要，你经后再也不用为心脏疾病而担忧了。”
道长说的有道理！因为关窍出自道教医学，是内气运行的关节孔窍。只要关窍被打开，经络就畅通了，各种疾病往往就能起到不治而愈。
《回头翻掌祛心疾》这个动作，真实反应了人体解剖学的原理。通过矫正椎体复位，扩张血管，改善心脏缺血、缺氧状态，对心脏保健十分重要。
俞涛在张家界明元宫一住就是几个月，没想到道长教的这一招心脏的锻炼方法有如此的神奇效果！心脏关窍打开了，胸闷再也没有发生过。
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