【人之生也柔弱，其死也坚强。万物草木之生也柔脆，其死也枯槁。故曰：坚强者，死之徒也；柔弱者，生之徒也。是以兵强则灭，木强则折。强大处下，柔弱处上。】
小孩子生下来是柔弱的，骨弱筋柔而握固，死的时候是坚硬的，随着筋骨越来越硬，人的健康就在走下坡路，骨正筋柔，骨骼正，五脏六腑位置正确，筋柔，肌肉和韧带弹性正常，内分泌激素正常，我们身体健康就有了保障。
小孩子生下来是一片空白，可以书写任何篇章，被狼收养就是狼孩，被人收养就是人，被好人收养可能成为好人，被坏人收养可能就可能被教育成恶人。他可以被调节成环境的产物。
万物草木生的时候是柔的，脆的，死了之后就枯槁了。春生夏长秋收冬藏，春天看到的都是绿的，柔柔的，弱弱的，春风一吹，绿草万物摆动；到了秋天看到的是一片枯叶，秋风扫落叶。
所以说，坚强，是在走向死亡；柔弱，是走向生的方向。因此，我们要想办法让我们的筋骨变柔变弱，保持健康状态。健康四大基石：
1.积极乐观的心态，想的是我能，能就能相处万千方法；不能就只有一个结果；
2.充分的休息，休息不代表睡觉，而是脑力劳动与体力劳动的交换，这是一种积极的休息方法；
3.适量的运动，适量有利于健康，过量就会伤身，内动优于外动。内外结合。
4.足量均衡的营养，营养是基础，是积极心态，休息和运动的保障，没有足量均衡的营养，其他就免谈。
兵不示于人，我们会做，但不一定要做，示于人就有可能被妒忌、打击，就有可能被消灭。
树木越大，风来的时候，受力面积越大，越可能被风吹折。
要强大就要处于下流的位置，谦虚，包容，共享；处于上流就容易可能被削弱。
认为自己强大逞强实际永远是下策，而柔弱才真正是上策。
合道，圆融，阴阳结合才能健康。
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