快乐家庭套餐：一锅快乐；二盘关怀；三杯温柔；四蛊希望；五勺信心；六碟宽恕；七桶真诚；八瓶鼓励；九笼乐观；十碗体贴。
再撒上一大把的微笑、爱心、珍惜及感恩的调味剂，每天食用，有益身心健康，延年益寿。
家庭是社会的组成部分，它的幸福美满是否，不仅关系到家庭成员是否健康，幸福，也关系到一个社会是否稳定和健康。因此如何经营好一个幸福美满的家庭是非常重要的。
家庭由老人、孩子和作为中坚力量的夫妻所组成，其基本原则应该是互敬互爱，互相体谅，互相尊重。做为家中的支柱，年轻夫妻的想法和态度决定了这个家庭的幸福美满程度，当然也不能忽视了老人和孩子对家庭的影响。
要想拥有一个幸福美满的家庭，必须处理好以下几方面：
一、家人的健康是首要的，
如果家中有人身体或心理不健康，要想家庭幸福是非常困难的。
（一）祖辈健康
随着年龄的增长，尤其当老人退休后，他的角色发生了变化，心理将也会发生变化，心理的改变又通过心理-神经-免疫系统影响到他的身体。如何让老人生活得健康长寿，将在第3节中讨论。
（二）父辈健康
作为中坚的力量夫妻如果能拥有幸福美满的婚姻生活对建立幸福美满的家庭来说也是必要的，这部分内容在下节中讨论。
（三）儿童健康
要有健康的家庭，儿童健康是非常重要的，母亲的作用举足轻重。
研究证明，母亲受过教育可降低婴儿死亡率，特别是在卫生条件恶劣的地区，未受教育的母亲的儿童死亡率比受过小学教育的约高1倍，而受过中等教育的母亲的儿童死亡率则为前者的1/4。其原因可能是：（1）受过教育的妇女易于放弃传统，接受科学的儿童保健知识；（2）受过教育的妇女能适应现代社会，容易与保健人员合作，并且认识到享受卫生服务是一种权利，而不是施舍；（3）妇女受教育改变了家庭关系，如夫妻和婆媳关系，对儿童保健产生重要影响；（4）妇女接受教育有助于了解如何在平时的饮食中提高营养水平，以保护家人的健康。
儿童的营养健康问题中，偏食是最重要的问题之一。许多儿童可能只吃爱吃的食物，其他的则一概不理。如果儿童很喜欢吃糖果、巧克力、冰琪琳等甜食和炸鸡、汉堡包等西方快餐，就会摄入大量脂肪和糖类，容易发胖；如果儿童爱吃碳酸饮料、虾条、薯片等零食，则会影响食欲，令营养摄取不充足，导致发育不良。
在孩子的偏食问题上，爷爷奶奶起着不可忽视的作用。现在双职工家庭越来越多，父母没有足够的时间去照顾自己的孩子，孩子断奶后基本是交给了长辈。长辈怕孩子饿了，不好向孩子父母交代，一般都是依着孩子，想吃什么就吃什么？而这个饮食习惯造成了孩子的营养不均衡，身体处于亚健康状态，身体的亚健康状态又使孩子的食欲降低，吃饭不能一气吃完，而要爷爷奶奶拿着饭碗围着她团团转，或者由于营养观念的误差，吃一些口味重的食品，如肯德鸡等，更是雪上加霜。
为了儿童的健康着想，祖辈们应该有一定的营养观念，而且最好能与孩子父母达成一致，从小就帮助孩子养成良好的饮食习惯，定时定量不偏食，并根据具体情况给他们适当补充身体生长发育所必需的各种营养素，才能让他们从小就拥有强健的体魄，为日后的成长打下扎实的基础。
二、处理好家庭成员间的关系
1、父母与孩子的关系
孩子的基本需要是得到爱和承认。只有当孩子深深地感受到父母之爱时，其心理才能得以健康发育。如果父母在喂孩子和抱孩子时能给孩子以轻松愉快而不是焦虑的感觉，孩子就会感受到世界的友善，并对父母产生依赖感。有时祖父母或姻亲忠告父母不要溺爱孩子——“不要听到孩子哭就去哄他（她）”然而事实上，理论家们的态度恰恰相反：研究发现，如果母亲能够对三至六个月的婴儿哭声作出敏感反应，则可使婴儿在六至九个月时少哭泣；而对六至九个月婴儿的哭声反应敏感，又可减少九至十二个月婴儿的哭泣。
早期的依赖需要得到满足后，孩子就可以自由地向安全和独立的方向发展。最终，孩子可以自由的接触社会，逐渐培养了孩子的自治能力。只要孩子原则性问题不出格，抓大放小是家庭幸福的基础。聪明的父母知道适应孩子的性情，而不是与之作对；他们知道理解孩子的信息，而并不对孩子的反应有更高的期望。
在处理父母与孩子冲突时采取无输赢原则，有六个步骤：
1）确认并弄清矛盾的性质；
2）提出可能的解决办法；
3）评价适合双方的各种选择；
4）选择一种解决办法；
5）对已作出的决定进行补充和完善；
6）执行决定。
这种方法经常不仅可以解决表面问题，而且可以进行深入沟通。
2、祖辈与孙辈的关系
家庭中还有祖辈与孙辈之间的关系。由于父辈基本是双职工，母亲的产假也只有四个月，孙辈基本是给祖辈带，祖辈带孙辈有利有弊。
1．有利之处：
对孙辈的生长发育有利。很多“神童”就是得到了知识经验丰富的祖辈的超前引导才脱颖而出的。
对子辈有利。孩子由祖辈教养，子辈得以解除后顾之忧，专心致志于事业。
对祖辈有利。祖辈从孩子的成长中获得生命活力，不仅可以解除孤寂，还可以老有所为，发挥余热。这种与孙辈玩耍游戏的天伦之乐对帮助老人保持健康的心态大有裨益。
2．不利之处：
童稚心理”期延长。一些祖辈经历坎坷，注定了他们对孙辈们偏爱有加，这种偏爱在很大程度上属于溺爱。爱得过分，就会阻碍孩子正常心理发育。宠爱的结果是使孩子总也摆脱不了“童稚心理”的制约。有关机构将托儿所出来的孩子与由祖父母带大的孩子进行心理比较，发现他们截然不同。从托儿所出来的孩子群体意识强，适应能力强，社交圈子亦大，许多事都能自己动手干，胆子大，能吃苦，一般的摔跤、碰伤像没事一样，很小就能横穿马路等。而由祖父母或外祖父母带大的孩子则不然，有的上小学五年级了还要老人接送，万事不动手，像提书包这样的事也不想干。碰到问题，稍不如意就哭，就撒娇，缺乏应变能力，不合群。
导致教育的“脱代”。祖辈们的世界观形成于几十年前，时至今日，他们中不少人对客观事物的认识还停留在以前的水平。在与孙辈的亲密接触中，他们的世界观无意中会隔代传播，以至增加孩子对新知识、新事物的接受难度。再说，老人的思想意识相对陈旧，亦相对固执，给孙辈烙下的印记，对孩子接受新的知识经验会起负性效应。另一方面，有的老人生理衰退，腿脚不便，喜静懒动，带孩子往往只能圈在家庭的范围里，带出的孩子容易老成有余，活泼不足，有碍孩子智能发展。
疏远儿童与父母的关系，导致亲子的“隔阂”。祖辈爱孙与父母爱子，既有相似之处，也有不同之点。相似是彼此都爱孩子，不同是祖爱孙偏于“慈”“宽”“容”，而父爱子则偏于“严”。这种教育支点的分歧，很容易导致亲子隔阂。子辈的趋乐避苦心理，使其面对父辈的管束时，或端出祖辈当挡箭牌，或以祖辈为防空洞、避风港，对父辈的管教产生抵触或阳奉阴违。
容易引发家庭矛盾：祖辈对孙辈的溺爱与旧意识的隔代传递，父辈看不惯或从中进行矫正；父辈的管教，祖辈横加袒护与阻拦，这些都势必导致祖辈与父辈的矛盾。祖辈的过分溺爱和父母的严加管教，甚至会使孩子在感情上形成错觉：只有爷爷、奶奶、外公、外婆爱我，爸爸、妈妈并不疼我。这不仅不利于儿童的健康成长与成才，而且亦有碍家庭和睦。
3．如何趋利去弊？最好能做到以下几点：
祖辈和父辈在幼儿教育上应取得一致：每位家长对孩子的要求要做到前后一致，夫妇双方对孩子的教育也要取得一致。家中有祖辈，则祖辈与父辈对孩子的要求要取得一致。等到孩子进入托幼园所以后，又需要家庭与托幼园所相互配合一致对幼儿进行教育。
祖辈和父辈要互相体谅，互相理解：祖辈最好不要仅仅围绕孙辈转，要有自己的生活空间，要有“活到老，学到老”的想法。社会在进步，对孩子的教育问题、对社会的理解和适应问题，父辈有他自己的看法，祖辈不能老抱着自己的观念，让父辈听自己的，要知道“一代管一代”，能帮上忙是最好的，但不要过分越权。父辈也要承担起照顾孩子的责任，听取祖辈的建议，体谅祖辈的苦心，尊重祖辈。
3、祖辈与父辈的关系
祖辈与父辈都是成年人，都有一定的阅历和自己的见解，他们的关系不仅是父子关系，更重要的是朋友关系。祖辈也要走出去，有自己的一片天地，不要困在家中，父辈也要照顾家，不要把家全交给祖辈，给祖辈留出充分的空间。否则，会由于祖辈和社会的脱节，而导致沟通困难，产生矛盾。
4、夫妻间的关系（见如何经营一个幸福美满的婚姻）
三、有一定的经济基础
乡村中一位村妇来找智者，她抱怨说，家中房子很小，一家三口挤在十平米的小屋内，现在她妈又搬过来住，更挤了，求这位智者帮她想办法。智者问村妇家中有没有奶牛，村妇说，有。智者说把奶牛牵到屋里，这就是解决的办法。村妇虽然觉得不妥，但因相信智者也就照办了。几天后，她又来找智者，说家里更挤了。智者问她有没有养鸡，村妇说，有，智者让她把鸡也搬进家和她们一起住。村妇简直怀疑智者是不是疯了，但还是照办了。几天后她又来找智者，说家里鸡飞牛叫，小孩碗里也是鸡毛，老人咳嗽不停，怎么办？智者一拍脑袋：“有了，回家把鸡搬出去就行了”。过了几天，村妇回来对智者说，现在好多了。智者说：“最好的办法就是把牛牵出去”。从此，这一家就相安无事了。
这个故事说明了一个道理：一切问题都不是问题而只是状况，只要肯想办法，一切都能解决。
但这只是一个低水平的相安无事，现在的社会经济飞速发展，人的观念也在发生改变，要想保持健康，要想生育一个健康活泼的孩子，要想将来孩子不会由于经济原因而不能上一个满意的学校，没有一定的经济基础是不行的。
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