养生之事，始于一念，终于一善。一念心善，念念心善，善善相积，积善修德，一生康宁，无疾而终，善始善终，才是真正的养生之道。
善是良药，良心制造，故曰善良。
良药自有良效。服用良药，便有良知。
有了良知，便有良能。
良知良能便是良药良效。
良知便是良智，良智不是弱智，不是小聪明。
良能便是高能，高能不是低能，是高效能量，是高能级的能量场。
一个具有高能级能量场的人可以带动大批低能级的人类意识与灵性的提升。他可以以他的自性真心为原始点，将正能量向四面八方辐射出去，他的能量波可以辐射全球，可以穿越时空，弥久不衰。古今的圣贤觉者们都是具有这种高能级能量场的人。比如老子、佛陀、孔子、孟子、耶稣、穆罕默德等圣贤人物，虽然他们的肉身已经不在，但是他们当年的一呼一吸还在时空中酝酿，越来越浓，他们的能量几千年来一直在时空中不断激荡，能量越来越强。
有了良知，便可使邪心改邪归正，成为良心
有了良能，便可使恶念弃恶从善，成为善念。
良心善念，便是良善。
良善日久成自然，便成为纯良纯善。
纯良纯善，便是儒家《大学》之至善。
至善便是自性本善。
良能，产生正能量，什么是正能量？
正能是自性本能，量是无量，无量便是不可测量。
正能量便是自性本能不可测量，它具有无穷的力量。
人若没了正能量，负能量便随之而来。
人为何有负能量？一个原因是太自负。
自负之人必产生负能量。
自负便是负自，负自己。
自己欺负自己。自己折磨自己，自己折损自己的福报。
自负便产生负面念头，负面情绪。
负面念头，负面情绪便产生负作用，
负作用便导致负面结果，带来负面影响。
自己辜负自己，辜负自己的身体，身体本来健康。
你辜负了他，健康便负你而去。用生病来对付你。
人一自负，自己身体的每个细胞就会产生负能量。
就会消极怠工、扭曲变形，化为肿瘤细胞来消磨你。
自负是因为心不正，不正便是负，心不正是因为念头不正，念头一正，疾病便向正向发展。正念一起，则病症立消。正与症的距离，仅在一念之间。
人存正念，自然就有了正能量。正能量等级越高的人，他对周围环境的影响力越大。那么如何提升个人的能级呢？
一、 放弃低能级的东西，追求高能级的东西，阅读古圣先贤留下的经典论著是最直接有效的方法，因为只有经典才经久不衰。
二、 和高能级能量的人呆在一起，听高能级能量的人证悟心得，与高能级能量的人和物保持共振。
三、 到高能级的能量场去感受，比如去真正高僧大德所在的佛教庙宇、道观道场中熏修。
儒家《大学》里讲：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”自性是心的真主，真主就是真正的主人，心又为身体的主宰，支配着身体的行为。因此，养身之根本在于养心，养心之根本在于养性！修身养性，是最稳妥的养生之道。
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