人是身心统一的动物，身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。
1、情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
保健指南
1、有意识地关注积极的事物，想象你实现了心愿的样子。
2、减少某些制约我们的思维习惯。
2、脑力，英文全名nerve force 简称NF，泛指主要由大脑产生的记忆、思维、情绪、精神等一切能力与能量。与体力相对。包含智力、心理、经验、知识、技能等多方面。在实践应用中，更多是指“脑力元素”的简称 。表示脑部功能及生命力正常。异常表示脑功能较弱，情绪低落，失眠，思考力，记忆力衰退等。
保健指南
1、有意识地关注积极的事物。
2、适当运动。
3、反应力，就是指人体受到外界刺激后，中枢神经系统本能的条件反射所引起的意识的回答刺激的行为。任何反应都要由神经反射做中间媒介，因此，可以说这种神经反射行为的速度快慢，决定你的反应能力。
保健指南
多做一些手脑结合使用的运动，提高大脑反应能力和身体的控制能力。
4、记忆力是汉语词语，（读音为jì yì lì），（英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize）是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。
保健指南
1、多吃高蛋白食物,如：牛奶、鸡蛋、鱼类等。
2、保证充足睡眠。
3、每天保证适量运动。
5、氧饱和，指氧合血红蛋白对有效血红蛋白的容积比。广义上的氧饱和度，常指血液样品中的氧含量对该样品血液最大氧含量的百分比。血液里氧含血红蛋白所占的百分比（%）即氧含程度其定义可用下式表示血氧饱和区二H.02/（H‘+th02）x100%式中：Hkurr一氧含血红蛋白。
保健指南
1、多参加室外有氧运动。
2、休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
3、戒烟戒酒。
4、多伸懒腰。
5、保持心情舒畅。
6、体内酸碱，正常状态下，机体有一套调节酸碱平衡的机制。疾病过程中，尽管有酸碱物质的增减变化，一般不易发生酸碱平衡紊乱，只有在严重情况下，机体内产生或丢失的酸碱过多而超过机体调节能力，或机体对酸碱调节机制出现障碍时，进而导致酸碱平衡失调。
保健指南
1、要有健康的生活方式。
2、合理饮食，适当活动锻炼。
7、体内水分，对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内，60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以活上一个月。但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。
保健指南
1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水,最好一次喝一咖啡杯,每天至少八杯。
2、多吃豆制品，如豆腐、喝豆浆等。多吃水果，如葡萄可以补气养血，健脾养胃，营养价值高；猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力；大白桃补中益气，养阴生津，富含胶物质，也让它成为美容佳品。
3、保证充足的睡眠，维持良好的作息。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。