播种一种观念，收获一种行为；
播种一种行为，收获一种习惯；
播种一种习惯，收获一种性格；
播种一种性格，收获一种命运。
国家与国家的竞争是综合国力的竞争，所谓综合国力的竞争其实是国民综合素质的竞争。综合素质包括知识文化素质和身体素质两个方面，偏重哪个方面都是无法持续发展的。
因此，健康是社会发展的头等大事，更是人可持续发展的基础。在现代社会科学技术条件下，问题不是缺乏能力进行保健领域的研究，是怎样把这些知识或研究成果传授给不同社会文化背景的人们。
在1988年第十三届世界健康教育大会上，104个国家的代表认为：健康教育是传播保健知识和技术，影响个体和群体行为，预防疾病，消除健康危险因素，促进健康的主要手段。
通过健康教育变被动治疗模式为主动健康促进模式，从内因、从观念上主动去追求健康的知识，改变人们的行为，养成良好的健康行为习惯，从而达到健康长寿，提高生命质量的目的（图2）
图２被动治疗模式与主动健康促进模式
1、健康教育同其他教育一样，需要遵循人类的认识规律和现代教育的学习原则：
a.科学性：健康教育无论正面宣传或反面举例，都要求实事求是地真实反映事物原貌。传授科学知识，不能有半点夸张和丝毫含糊，否则会影响科学的威望。
b.针对性：健康教育要在调查研究的基础上，针对影响健康的危险及其有关行为，有的放矢地宣传卫生知识，提高人们的健康意识和培养保持良好卫生习惯的自觉性。
c.启发性：健康教育不能靠强制手段，而要发现人们的健康行为，加以肯定和巩固；发现人们的不健康行为，加以矫正，鼓励行为改变；启发自觉的健康意识，培养良好的卫生习惯。
d.直观性：形象教育是对人群作健康知识宣传的简捷有效的手段，也是现代健康教育的一个标志。直观教育，特别是运用电教手段，有利于提高人群的接受兴趣、理解能力，而且有多快好省的传播效益。
e.规律性：现代教育要按照不同人群的认识、思维和记忆规律来进行。健康教育同样需要从简到繁，从已知到未知，逻辑地推理前后因果，理解地记忆各种卫生保健知识。
f.灵活性：健康教育对象的学识、能力、个性、嗜好千差万别，这就需要按不同对象，实施不同教育内容和教育方法。
2、健康教育“知—信—行”
健康教育并非仅仅传播健康知识，它还需要解决其他干扰良好健康习惯建立的影响因素。健康教育要使被教育对象树立健康的价值观念，形成接受教育的态度，实现“知（识）～信（念）～行（为）”的改变。
健康教育“知～信～行”的转化能否建立稳固的生活理想，有无实效，主要涉及下列因素：
(一）健康信念
信念是指个人在自身经历中积累起来的认识原则，是与个性和价值观相联系的一种相对稳固的生活理想。
在健康教育“知～信～行”的转化中，信念是不可缺少的中间环节。“知道”没有价值，“相信”才是力量，1988年初，上海“甲肝”暴发流行。卫生防疫部门告诫市民：毛蚶带有甲肝病毒。有人不信，结果食蚶者发病率是未食蚶者的数倍。可见，知识只有在转变成信念之后，才能支配人们的行为。
信念是不同层次复合的“信念结构”。它包括：
a.边缘信念：这是最容易改变的信念，是信念的初级形式，这种信念往往在接受了一个新信息后，就为新信念所取代。
b.权威信念：这是由权威信息影响形成的信念，这种信念对大多数人，特别对权威崇拜者，具有较强的稳固性。在大多数情况下，会随时间的推移而淡化，一旦在实践中遇到矛盾容易动摇。
c.中心信念 ：是最牢固的根本性信念，是人们判别信息和决定行动的基本准则。
健康教育需要提供权威信息，促进边缘信念向中心信念转变，分析并利用各种影响因素建立稳定的健康信念。建立了中心健康信念的人群，能更好地接受健康劝导，采取保健行为。
（二）健康动机激励
动机是以满足一定需要，推动或维持人的相应行为的意向。
有动机并不一定有行为。只有有了足够的能力和动机强度才能实现有效的行为。譬如戒烟，对常人来说能力上应不成问题，问题在于其动机强度即戒烟的决心大小。
健康教育的“激励式教育”方法，目的在于调节人们的健康动机强度。
动机强度高低是由期望值与效价之积所决定的。期望值是个体对达到目标的把握性；效价是达到目标所能满足个体需要的价值。
例如，在宣传时强调：戒烟是人人都能做到的，既使是有很长烟龄和很大嗜烟量的人也能戒除。可利用真人实例来增加说服力。同时指出吸烟会引发癌症和心血管病，耗费大量钱财。戒烟则可避免“人”“财”两空，起到增加效价的作用。利用正反两方面的共同影响，来能增强吸烟者戒烟的决心（强烈动机）。
（三）行为矫正策略
纠正个体或群体的行为，除个性特质外，外环境存在着两种对抗力量：一种是朝向行为目标发展的压力，称转变力量；另一种是抵制行为转变的反抗力，称抵制力量。这好比是一次压迫弹簧的物理实验，由于力量对比和实验手段不同，会产生三种不同结果：①当转变力强，而抵制力弱时，行为朝目标转化；②当转变力弱，而抵制力强时，行为负向转化，达不到预期的目的；③当转变力与抵制力相当，则不产生行为转化，也达不到预期目的。
行为矫正策略就是要利用环境来矫正个体或群体的行为。
健康教育在教育个人的同时要立足社会整体，把人、物、环境三个因素有机结合起来，全面分析并协调每个层次每个因素之间的联系，以达到卫生决策的最优化，实现社会健康的总目标。
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