聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。
我们要有这样的健康观念：健康靠自己。
有这样一句话：医生能治别人的病，不能治自己的病。为什么？一是因为忙，另一个是他们可能不知道该如何去做。因此我们不能把健康只交给医生，因为医生只治病，不会去保护你的健康。
健康还需要经营。影响我们健康的因素不仅仅是生物学因素，它还涉及更广的范围。因此，我们要去研究、发现它，并通过我们的意识去控制它，减少它对我们的伤害。
健康还要有积极的心态。有这样的说法，癌一是饿死的，二是吓死的。一旦知道自己得了肿瘤，因为知道目前还没有很好的疗法，对自己的恢复健康失去了信心，心态变得不是积极而是消极，免疫系统进一步下降，进一步加速死亡。
健康靠“藥”不靠“药”。“藥”与“药”的区别体现在，“藥”强调的是“饮食加积极乐观的心态”，而“药”则多单指药品而言。先有药，还是先有病？当然是先有病，才有了药。所以当我们打开电视的时候，满眼都是药品广告。做广告的钱从哪儿来？当然从看广告的人身上来，从吃药的人身上来！你生病了，你痛苦了，你花钱了，你用药了，你治好了么？不一定。现在的病已经不是以前的传染病，通过杀菌、消毒就可以解决问题，许多慢性病和现代文明病都不是只靠吃药就能控制的，药物一般只能缓解一时的症状，不能治本！
健康还要讲营养。有些人：现在条件这么好，好吃的东西这么多，还会有营养不良么？可是现实是：各种慢性病患者越来越多，亚健康状态的人越来越多，什么原因呢？营养不良有两种情况：一是绝对营养不良。如三年自然灾害的时候，没有东西吃。二是相对营养不良，就是营养不均衡。有些营养素是过剩了，有些则很缺乏。人体是一个完整的系统，没有足够均衡的营养就没法正常的工作。时间一长，就引发了各种各样的问题。
健康还要适当的运动。越来越多的人已经认识到锻炼对保持身体健康的重要性，这是非常可喜的事情。同时不要忘记，锻炼是加快新陈代谢，旧的去了，如果新的还来不了，后果如何？聪明人一想就知。
健康还需要投资。投资就必须有长远的眼光，可能现在投资下去没有看得见的回报，可是时间一长，关注营养，注意改变自己不良生活方式的人与不注意的人的健康状况就大不一样了。这样的例子，生活中比比皆是。
投资健康首先是观念的改变；其二才是人、财、物的投入。
归根到底，健康靠的是观念，拥有了正确的观念，才会去学习健康知识，没有知识也必须有常识。如果我们既没知识，又没常识，那就赶快进教室学习吧！
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