俗话说：来得早不如来得巧。没想到在远处月光下，俞涛发现米晶子道长用软树藤搓成的结扎绳带，一圈一圈捆绑在胸部，在大树下炼功。
俞涛按纳不住内心的喜悦，心里暗自想，这真是千载难逢的好机会，自己许愿灵验了！
于是，每天晚上躲在暗处，偷偷看道长练功，心里默默记住每一个招式，每一个变化。
道长在练“大转逍遥乐无忧”，这个动作很简单，就像托着一个气球，两臂左右摆动。然后由慢转到快转，又从快转到慢转。
这个快与慢、慢与快的反复转圈过程，犹如行云流水，瞬间又形成一股强劲的旋风，甚至把道长的衣角都飘了起来。
那种刚柔相济的气势，看得俞涛目瞪口呆，实在太震撼了！
（上图：张至顺道长练功动作）
俞涛每次照葫芦画瓢地模仿道长动作，一阵练下来，就好像身体的血液在飞腾，全身发热，人也感到特别轻松。
从物理学角度来说，随着两手臂转圈速度加快，在离心力的作用下，两手慢慢停下来时，手指什么感觉都没有，说明头部血液是畅通的。如果手指发麻，表明有淤堵气血过不来。手指发酸表明气能过来，而血过不来。手指疼痛是因为经络不通。
为什么这么一个简单的甩手动作，却有着如此神奇的效果呢？
道理其实很简单，这个现象可以用一杯浑浊的水，做旋转运动来解释。水随着杯体一起转动，当杯体反方向转动时，水便会在反作用力的转动惯性下冲刷杯体内壁，并且逐渐随着杯体朝反方向转动。
杯中的水会产生螺旋向上的离心力。在增加流动的速度的同时也会将水分为上清下浊的两部分。
这个道家养生方法，其实对乳腺疾病有很大帮助。
乳腺增生是常见的妇科疾病，可以毫不夸张地说，几乎不少女性都患有或重或轻的乳腺增生。
为什么乳腺疾病发病率这么高呢？因为乳腺部位在日常生活中很少得到锻炼。
一般情况下，走路也好，锻炼也好，两手前后摆动比较多，左右摆动就很少。也就是说：两手前后活动量大的部位，血液也就不容易瘀。左右活动量小的部位，血流量明显减少就容易瘀。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。