《老子》有句名言：“道可道，非恒道。”
天地万物的运行不是永恒不变的。运动锻炼也是同样，运动模式也不是永恒不变。
癌症患者还真的要对自己身体状况进行量身打造，观察肢体上变化，找出不平衡部位，这个很重要。
现在各种锻炼身体的方法很多，是否合乎科学原理却很少有人去思考。
有些人，不管锻炼的方法对身体是有效还是无效，始终守着老一套的锻炼方法。
这就难免作茧自缚，真正等到疾病缠身时才悔恨不已。
对于每个癌症患者，俞涛会先了解一下，做过什么运动？这个很重要！
俞涛发现以前不运动的癌症患者，只要进行十五天“金刚功” 锻炼，效果特别好。
这是因为，不运动的人，比经常运动的人，韧性要强，血液回流速度也要快。
好比，一根还没用过的“橡皮筋”弹力就很强。虽然在拉筋中肢体张力比较紧，平衡力也比较差。但差有差的优势，紧有紧的好处好。
这次参加的学员23人中15人都有锻炼，有跑步，有打拳，还有一位练瑜伽的学员叫刘松。
刘松站起来抱拳拱手，乐呵呵地说：“我43岁，老师讲的话非常有道理，我对道家养生有了新认识。我患了鼻癌以后，这两年一直在练瑜伽，但癌细胞还是转移到颈部淋巴结，我也不怕！怕死也没用，决定跟随老师炼道家养生功法。”
俞涛发现刘松精神还很乐观，有一句话说得很好，“怕死未必能够活”，生死是人世间最公平的自然规律。
每个人有生，最终又都会死去，这是不可抗拒的，所以得了癌症后倒也不必整天愁眉苦脸闷闷不乐。
从某种意义上来说，人体细胞所需的氧，是随着血液循环而生存，血液是氧运输的载体。
人什么都可以缺，唯独不能缺氧。我们虽然无法改变癌症发生的残酷事实，但可以通过道家养生改变细胞缺血、缺氧的状态。”
有一位女学员说，我跟大家锻炼方法不同，每天是“倒退行走”的锻炼。
俞涛好奇的问，为什么要“倒退行走”锻炼呢？
女学员说：“倒退行走对腰臀、腿部肌肉锻炼有效果，是一种休闲的锻炼方式。”
俞涛认真的说：“如果说倒走有一百种好处，也应该想到倒退行走的不利之处！眼睛和脚掌都是天生朝前的。一定要倒行逆施，在健身方面是没有什么益处，而且很不安全。”
一年中倒走了364天没问题，而365天一不小心摔了一跤，说不定就断了股骨或后脑勺撞地，不死也成了残疾！
也许有人会现身说法，讲倒走的时候如何地小心谨慎，以致数年来一直没有跌倒过。
可是，如果数年来每次倒走时，都要如此小心，就势必存在紧张心理。
以致使气血不能往下降，反因紧张而气血往上行，出现头重脚轻之状！不走出高血压来算是不幸中的万幸了！
人违背了养生法则虽然不一定会立即得病，一旦形成习惯就会大大增加得病的机会。
其实这和交通规则一样：你违背了交通规则不一定会出事故，但其危险性也是显而易见的。
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