《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
为什么静坐前后不建议喝冷水？
冷水首先会伤你的阳气，也就是会伤你的真气。中医讲“寒性凝滞”，寒邪会造成气机不通畅。而我们静坐就要靠真气充盈使经络通过，你一喝冷水，又耗损真气，又造成郁堵，肯定是不合适的。
静坐的时候感觉手到指尖冰凉，怎么办？
如果在室温不冷的情况下，那可能就是寒气向外走的表现，不用担心。
静坐时脑海中总在“放电影”怎么办？
当你开始静坐，并不代表你就马上或者必须进入“空”的状态。其实这种状态是不容易做到的，尤其是我们身体处于生病状态的时候，或者说我们的气血阴阳并不平衡的时候，是很难进入所谓“入静”的状态的。
我们每个人一生中都经历了很多的事情，当我们坐下来的时候，脑海里出现“放电影”的情况是很正常的。你不理就行了，但如果做不到，那就数息，以一念代万念，就能慢慢放松下来，静下来了。
其实，即便是“放电影”的静坐，只要你不要因此而焦虑烦躁，一样是对身体有益处的。放下“一步到位”的追求，放下“治愈疾病”的想法，欲速则不达，唯有坚持下去，但问耕耘，不问收获，反而能更快收获。
静坐腰酸了，能不能靠着坐？
如果腰酸坐不住了，那就休息一会儿，不建议靠背。靠背的话，会导致气机不顺畅。
空腹的时候能静坐吗？
可以练。我早上起来喝一点温水，就开始静坐了。但如果你有胃病或身体特别虚的，还是建议稍微吃一点后再静坐。
静坐治病的原理是什么？
我之前看过一篇关于乙肝的文章，这里面说乙肝很多指标的转阴，靠的不是药物，而是靠人体自身的免疫系统，是因为免疫系统启动了，最后把这个病毒杀掉了，或者说产生抗体了。
所以我觉得，与其说静坐能治病，不如说静坐能启动人自身的自愈能力，是这种自愈能力把疾病治愈了。
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