《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐完之后感觉很累，是怎么回事儿？
可能是气血比较弱，正常的。如果有点难坚持，可以做躺功，或适当减少单次坐的时间。
另外，肝不好的人静坐也容易累，我自己深有体会，我一开始坐，就只能坐个几分钟、十几分钟，但没关系，累了休息一会儿继续坐，你会发现能坐的时间越来越长，而且不觉得累，其实就是身体变得越来越好了。肝不好的人，平时可以练练嘘字诀。
静坐自发动功时，思绪杂乱怎么办？
自发动功时，不要关注任何东西，不要恐惧，不要多想，不要兴奋，要平常心看待，顺其自然。
什么情况下不适合静坐？
情绪相对平稳的时候静坐，这样效果比较好。而在大喜、大悲、大怒的状态下，不建议静坐。
站桩之后膝盖疼怎么办？
第一，站桩的姿势很重要，膝盖一定不能超过脚尖。
第二，膝盖本身就不太好或受过伤的人，以及老年人骨质疏松的，我建议就练静坐，不必练站桩，这样更安全。
备孕和怀孕期间可以静坐吗？
备孕和怀孕期间可以静坐，对自己和胎儿都有好处。但注意不要意守丹田。
静坐能达到胎息吗？
我个人静坐到最佳状态时，是出现过胎息的。所谓的胎息就是呼吸停止了，身体所有的毛孔打开了在呼吸，非常舒服。我也直观体会到了“肺主皮毛”的意思。
但是，当我第二次静坐想回到这个状态的时候，再也回不去了。因为我有“想回到这个状态”的杂念，有了杂念就回不去了。
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