《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐时受到惊吓了怎么办？
尽量找安静安全、不受打扰的环境静坐，但有时可能也难免被一些突发的声音惊扰到，尤其是静坐期间人是非常敏感的。
我认为如果静坐时被吓到了，先让自己安静一会儿，如果感觉自己的静坐状态不太好了，就收功起坐。不要去担心这个事情。
静坐期间，夫妻生活有禁忌吗？
我觉得，一般人静坐不要求完全禁欲。这个欲望既不要去强行压制，但也绝不能放纵。这个“度”怎么把握呢？如果你前一天晚上过完夫妻生活，第二天早上醒来感觉比较疲惫，那就说明要控制了。
静坐和其他静心方法的区别在哪儿？
让人心静下来的方式很多，有的人写书法静心，有的人插花静心，有的人听音乐静心。但是这些静心的方式和静坐相比，它的放松程度和对身体改善的程度是不可同日而语的。
静坐是一种程度非常深的身心放松，在放松的过程中，人体气血会自然调整到平衡状态，能有效强身、祛疾、调心。当然，静坐之余，培养一些有助于静心的兴趣爱好也是很好的。
最近静坐时总会打嗝排痰，有办法缓解吗？
这排痰就是一种排病排邪的反应，是好事，不需要去缓解。你人为去缓解，以后还是会来的，等这些痰湿的邪气排完了，就自然好了。
为何有的人通过静坐，感觉自己变年轻了？
我感觉这个“年轻”包括两个方面——
第一，静坐有助于气血充盈通畅，气色和筋骨都会变得更好。这个是身体状态变年轻了。
第二，是心态上变年轻了，因为心态上更放松了，加上精力上充沛了，你就发现自己喜欢和年轻人相处了。
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