《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐时间一长就腰酸背痛怎么办？
你可以单次静坐的时间减少，然后一天静坐的总时长先不变，一天可以多坐几次，看看是否会好些。
静坐完可以艾灸吗？
刚静坐完不建议艾灸，会影响气机。因为刚静坐完，人的气机是比较平稳的，最好不要有外力来扰乱它，包括推拿、针灸、运动，甚至吃饭都不建议。
我建议是静坐完半小时之后再艾灸、运动、吃饭等。
静坐时衣着有讲究吗？
上衣下裤，都以宽松为宜。眼镜，包括一些比较重的饰品可以先取下。
另外，天冷要注意保暖，但也不要束缚得太紧。天热不要吹风。
躺功练着练着睡着了怎么办？
躺功本来就适合气血虚弱的时候练，练到睡着是好事，正好“睡补”了。
风雨雷鸣的天气适合静坐吗？
不建议在风雨雷鸣的天气静坐，尤其是练静坐不久的人。因为突然而来的打雷声会扰乱我们心神和气血。
为什么有的人静坐越坐越累？
如果你本身身体气血就非常虚弱，静坐是可能比较累，这种情况可以练躺功。有的人身体还行，但也反馈静坐久了累，我想主要还是没有做到放松，一个是身体和呼吸的放松，可能没做到。另外一个是精神的放松，跟着杂念走啊，用力抗拒杂念啊，这种都是耗神耗气血的。
当然，大家也不用急，放松也是一门需要练习的功夫，随着静坐时间的累积和身心的调整，终归会到达放松的状态的。
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