《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐时下肢冷，能敷热水袋或用电热毯吗？
可以找个相对暖和的屋子或多穿点衣服裤子（但要宽松，不紧绷），不建议用热水袋或电热毯。
如果环境不冷、衣裤也够，那往往是排寒反应，这种寒气是往外散的，是好事。
静坐时经常打嗝怎么办？
打嗝其实是你脾胃功能改善的表现。打嗝说明在排一些浊气、寒气或郁气。等到你脾胃功能恢复得比较好了，这个现象可能就没有了或者会较少发生。但不能保证后面静坐就再也不打嗝了，因为我们平时的生活习惯总会让我们的身体受邪和失衡，所以我们要通过静坐调到平衡，调整的过程就会出现排邪的反应，所以不要太在意这些反应。
医生说不能久坐，静坐是不是也是一种久坐？
静坐和我们常说的不良习惯久坐是有根本的区别的。静坐的核心是放松，无论是身体放松还是念头放松，在放松状态下，人的气血经络运行会通畅。而久坐没有这些，坐姿往往也是垮的，不利于气血运行通畅，反而会造成郁堵。
静坐时，室外时有走路说话声，怎么办？
没有绝对安静的地方。即便你真的在一个无人打扰的地方闭关，外面还有蝉鸣鸟叫声。不要纠结这些声音，不要理这些声音，就像不要跟着自己的杂念走一样。
静坐的时候被人打断了怎么办？
如果静坐过程中，家人有紧急的事情需要你处理而不得不打断你，那建议你先让自己安静一会儿，让自己气血有个平复再起身，不要马上突然站起来。如果你静坐得比较深，那建议再加一个收功，再起身。
有时候，真有很紧急的事那也没办法。除此之外，我建议提前和家人说清楚，非紧急情况不要打扰。包括手机都要静音，不要放在静坐的房间里。
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