《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐过程中口渴，能喝水吗？
如果特别口渴的话，可以起来喝一点温热的水。如果经常口渴，可以在静坐前就稍微喝点温热的水。注意一定要是温热的水，不能是冰水，常温的水也不建议。
以前有腹泻，后面腹泻好了，但静坐后又腹泻了是怎么回事儿？
如果排除了受凉、饮食等情况。那么，这大概率是排邪。原来的腹泻看上去好了，症状没有了，但这个病邪可能没有排掉，现在通过静坐，身体自然地排邪。一般来说，在这种排邪的腹泻之后，人会感觉轻松舒服不少。
夏天静坐不开窗，太闷热怎么办？
可以在静坐前，把室温用空调降一降，但不要降得太低，差不多30度，把空调关了。然后，一旦坐下就不能开空调了。
我以前夏天静坐不开窗，也没有空调提前降温。一开始坐的时候确实热得出汗，但起坐的时候身上是没汗的。这就是古人讲的“心静自然凉”。
躺功怎么练？
对于气血特别弱、坐不住的人来说，比如刚做完手术或大病之后，可以练躺功。如图侧卧或仰卧都可以。
躺功除了姿势和静坐不同，但放松的要求是一样的，自然呼吸，念头来去不用管，如果念头实在太多，那就用数息的方法，制心一处。躺功比静坐容易睡着，也顺其自然睡就行了。
练静坐对改善脾气有用吗？
脾气大的人，往往肝肾阴虚，造成肝火旺。这些人往往睡眠也不太好，睡不好伤阴助火，脾气就更大了。
所以，脾气不好和身体有关。通过静坐，把身体调好了，阴阳平衡了，脾气自然而然也会好。
可以用金刚跪的姿势静坐吗？
金刚跪是古人的一种跪坐姿势，这个动作对脾胃有好处，我们平时生活可以用金刚跪的姿势，只要我们觉得身体不拘谨就好。但是，当我们专注静坐的时候，就用静坐的坐姿，不要用金刚跪的姿势。
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