6.嘻字诀

图书：孙思邈续命延寿法

口型：为两唇微启，舌稍后缩，舌尖向下，有喜笑自得之貌。

动作：足四、五趾点地，两手自体侧抬起如捧物状，过腹至两乳平，两臂外旋翻转手心向外，并向头部托举，两手心转向上，指尖相对，吸气时五指分开，由头部循身体两侧缓缓落下，并以意引气至足四趾端，重复六次，调息。

疗效：嘻字功治由三焦不畅而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、

胸腹胀闷、小便不利等疾患。

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