《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
练静坐会出现偏差吗？
我觉得，只要你是按照放松的、自然呼吸的、不用意念引导的方式下静坐，是不用担心出偏差这事儿的。
其实，练静坐能出偏差是很难的。出偏差的人往往是练到比较高的程度，才有可能出偏差。我们就是为了健康练静坐，不追求那些，所以是安全的。
站桩有无极桩和混元桩，为什么更推荐前者？
我个人觉得，无极桩不用屈膝“抱球”，这样人更容易放松，对人的体力要求也相对低，更适合大众。无论静坐还是站桩，放松是第一要义。
练静坐时有明显的情绪变化是什么原因？
不少人在静坐的时候，可能会出现悲伤的情绪，甚至泪流满面。这种多是平时情感有压抑，导致肝气郁滞。静坐的时候流泪是在疏通肝气，调节肝胆系统。我们平静地接受它就行。另外，也会有一些别的情绪反应，我们的原则就是平静对待。
我每天早中晚定时静坐，但感觉不到舒服，不想坐了怎么办？
静坐需要循序渐进，顺其自然。不想坐，那就不要逼自己坐。硬逼自己坐，只会产生更多的焦躁的情绪，这样效果也不会太好。另外，静坐也不要抱着追求那种舒服状态的目标杂念。
静坐时出汗是好事还是坏事？
静坐时出汗，和平时的自汗或盗汗是不一样的。静坐出汗是身体自我调节的反应，多属排邪反应，不管是热汗还是凉汗，都不用担心。
需要注意的是，静坐结束后，一定不要吹风或接触凉水，因为出汗说明你毛孔打开了，更要避免风邪和寒邪的入侵。
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