【天下莫柔弱于水，而攻坚强者，莫之能先也，以其无以易之也。柔之胜刚，弱之胜强，天下莫弗知也，而莫能行也。是故，圣人之言云曰：受国之垢，是谓社稷之主；受国之不祥，是谓天下之王。正言若反。】
道可上可下，弱如水，可以化万型，也可以很强，快速的水可以穿透隔开钢板。水滴石穿，虽柔弱，但不断的坚持也可以把看似坚强的石头滴穿。
在家庭里，女性的温柔能战胜男性的刚强，当然说战胜只是一个说法，女性用女性的柔弱让男性听自己的，而不是用阳刚压制，如果女性体现阳刚的时候，男性也阳刚，这个家庭就可能会产生冲突，可能就不会稳定了，家庭也需要平衡阴阳，合道。我们有的时候要成长就必须放低自己，展现弱的层面，去借助更多强的人，才能让自己更强，我们读书，学习也是体现自己的弱，学道了，知道了，悟道了，做道了，也就得道变强了，道理很简单，但是很少有人做道。做一天很容易，坚持做一辈子很难。
因此，圣人说：能承受一国的屈辱，不是说承受而是要实际能承受，不高高在上，承受一国的苦难，不抱怨，才配做国家主和天下的王，
对的合道的正言，可能掌握在少数人手里，因为道很简单，但是很少有人能悟道，做道，得道。
健康是每一个人都需要的，但是真正做到的很少。
健康投资总没钱，有也没有；待到病时用万千，没有也有；若要与君谈养生，有空也忙；阎王召见命归天，没空也去。
健康的时候我们可能不觉得重要，但是没有了健康，一切就都没有了价值，如果我们能认识到健康的价值，修正我们的心态，修正我们的行为习惯，“養”食对了，营养不仅仅是食对了食物，也包括食对了知识观念让心理健康，我们就可以健康，我们就是我们身体的王，轻松自由去做很多的事情，
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