研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，能提高肺活量。我们一生中什么都可以不缺，缺的就是一口气！
难怪有些中老年人坚持锻炼几十年，还是这个病？那个病？真正的原因不就是缺少这口气吗。
中医提到“气”这个概念。医生会告诉你，“气血双亏”。
血这个概念我们很好理解，因它看得见，摸得着，唯独这“气”，却是很难理解，看不见，摸不着，但能感受的到。
那什么是气呢？这个气从哪来呢？
举个例子，气球没气的时候是什么状态吗？表面产生了很多的褶皱。那人气亏了会是什么样呢？脸部皮肤和两手表面也会产生很多的褶皱。
另外气虚的人还有一个表现，就是说话声音小，常常会感觉到特别没力气，即使是说话也显得很无力。对身体而言，气虚比血虚还亏的严重。
大家注意一下，一般小孩子、年青人的手指肚都很饱满，而老年人则多干瘪。但是，现在很多30多岁的年青人，手指肚也经常处于干瘪瘪的状态，气亏的厉害。
如果真要明白气是什么，先要明白气是从哪来的？对于我们身体来讲，这个气首先来自于我们的呼吸，来自于我们吸入身体里的氧气。
如果把我们的身体比作一辆汽车，那汽油就相当于我们身体中的血液，而空气就相当于我们的呼吸进来的氧气。
一辆汽车，加满了汽油，如果没有适当压缩比的空气注入，那车就发动不起来，反之，如果汽油不多，但空气充足，发动机一样会点燃。
所以，汽油不在于多少，如果车里没有了气，再多的油也无用。人体也一样，中医认为，血液的运行依赖于气的推动，气虚则无力运血，气滞则血运受阻，那么身体一定会出问题。
明白了这个道理，我们再反过来理解，为什么中医说“气为血之帅”了，当然后面还有一句，叫“血为气之母”。他们之间的关系，气推血走，血载气行，是一种相辅相成的关系。
总之要明白，我们用最简单的方法唱《三维健康歌》，来增加肺活量，使肺部得到锻炼，向血液提供更多的氧气。
现在，环境污染这么厉害，其中之一的就是空气污染，不仅影响到我们身体健康，而且还影响呼吸道，会让人感觉没有气力。
所以，不管你有气也好，没气也好，每天缎炼结束，坚持唱二遍《三维健康歌》，不仅能活动筋骨，还能调理气血不足。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。