腰肌劳损是腰部软组织因慢性、损伤性病变所引起的腰痛、腿痛等一系列症状的慢性疾病。其主要的症状为腰部疼痛，时轻时重，早期为间歇性，后期为持续性疼痛，劳累时加重。多为模糊的酸胀痛，范围较广泛，疼痛与劳动、劳累、天气变化有关，适当的活动可减轻，活动过度又会加重，受凉，阴雨天也会加重疼痛，患者常觉弯腰困难，少数患者平卧过久也会疼痛加重（夜间痛）。患者脊柱活动正常，多伴有腰部肌肉紧张，腰部压痛点常不确定。
选穴指南：
肾俞、大肠俞、腰阳关、委中、阿是穴。
用轻疗穴位贴治疗本病时，配合疼痛部位作为阿是穴治疗，可获更好的疗效，同时还需要注意“三分治、七分养”避免劳累，纠正不良姿势，避免湿冷与受凉。
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