《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐时身体不由自主晃动，感到害怕怎么办？
静坐时身体不自觉晃动是一种比较常见的“自发动功”现象，是一种自我调节，疏通经络的表现。但是，有的人初次遇到这种情况可能会感到害怕，这个时候你要告诉你自己这是一个好现象，要相信这是一个好现象。
但如果你还是感到害怕，没有做好这个心理准备，这个时候你可以把眼睛完全睁开，放松，慢慢收功，然后下坐。
空腹的时候能静坐吗？
我每天早上五六点就起来静坐，就是处于空腹状态。但是，如果你有很饿的感觉的话，建议不要静坐。空腹但不饿，可以静坐。
过饥、过饱都不适合静坐，这就是我为什么说吃完饭半小时后再静坐，饱的时候也不建议静坐。
静坐腿麻是气感吗？
如果你是在椅子上平坐的话，如果出现麻的感觉，大概率是气感。如果你盘腿的话，麻的感觉可能就是姿势的原因，腿部受挤压而产生麻的感觉。另外，如果是气感的麻，这种麻的感觉是有游走感的。
贴穴位贴影响静坐吗？
我感觉贴穴位贴，包括三伏贴、肚脐贴、足贴，这些都是不影响静坐的，贴的时候也可以静坐。但是像艾灸、推拿、针刺、拔罐这些动气血比较厉害的外治法，就要和静坐隔半小时左右。
静坐时丹田发热怎么办？
小腹丹田发热是一个很好的气感，说明你下焦气血充足。如果发冷发凉的话，也是好事，这往往是在排寒排湿。等寒湿邪气排得差不多了，气血阴阳这些正气就来了，表现为小腹暖暖的。
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