《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
出现比较大的自发动功，应该怎么办？
出现自发动功，首先不要害怕，其次不要去引导，最后也不要去追求它。
可以在沙发上静坐吗？
我不建议在软的沙发或软的床上静坐，这种看着舒服，但是太软了，人会陷下去，坐久了反而更累。最好是硬方凳子，上面可以垫一个软垫。
秋季静坐有什么讲究吗？
秋气主收，人在秋天容易产生一些忧伤、悲伤的情绪，尤其是肺气不足的人，或者生过肺病的人。这是正常的。也因此，我们可以加长静坐的时间，通过静坐调节肺功能，肺气足了，就不容易受秋气的影响而产生忧或悲的情绪。
静坐为什么要舌抵上腭和眼睛微闭？
舌抵上腭，道家叫搭鹊桥，有助于生成津液，而且这种口水的甘甜的，即所谓金津玉液，我们要把它慢慢咽下去，滋润五脏六腑。
眼睛微闭，道家叫垂帘，不是全闭双眼，全闭眼容易昏沉睡着。
腰部受伤能静坐吗？
受伤的话，建议伤好了再坐。这段时间可以练躺功或六字诀。
静坐时长重要，还是不间断重要？
如果你每天静坐30分钟，每天都能坚持。这种要比单天静坐3小时，但是是有间断的要好。坚持是静坐最难的，但也是通过静坐受益的关键。
如果你出于治病的目的，我建议每天3小时起步，要坚持。每天30分钟的话，只能起到养生的作用。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。