《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
我以前杀鸡杀鱼，为什么静坐之后发现自己不忍心杀它们了？
“见其生，不忍见其死”，这是你慈悲心增长了。
静坐也是修行，会不知不觉长养我们的善心、慈悲心。心柔软了，也有利于祛除疾病，身体健康。这是好事。
静坐跟一个老师练好，还是很多位老师吗？
我建议是跟一位老师，只要他是有真本事的，不是讲理论的。有的同学在跟我学静坐的同时，会把他以前学的一些东西加进来，比如他之前的老师说要“意守丹田”，一定要腹式呼吸等等。而我一直强调的是不用意念、自然呼吸，那你说他在我这儿练怎么可能练好。
我不是说别的老师教的不对或者不好，但你需要选择一个，然后踏踏实实地按一个老师的方法来练，才能有效果。如果你跟我学，那就要保持一个空杯心态，不管你之前跟过多少大师。
静坐时昏沉有效果吗？
有效果。对于气血虚弱的人，静坐的时候就是很容易昏沉的，特别想睡觉。这个时候，你想睡就可以睡，但不要因此而丧失了对静坐的信心，也不是你静坐的方法不对，这是自然现象。你要做的就是每天坚持静坐，一定会有效果，过一段时间，你会发现自己开始慢慢地不昏沉了，因为你气血渐渐开始充足了。
有大师说静坐需要吃素，是这样的吗？
我觉得吃荤吃素对静坐没什么太大的影响。网络上任何一件事。包括静坐，都会有各种各样的声音，我们听了就可能产生各种杂念，担心这个，追求那个，反而会影响我们坚持静坐的信心。我觉得我们不要太在意这些事情。
静坐时腰酸背痛是怎么回事儿？
我认为，静坐时腰背酸痛有两种情况。
第一，说明你本身腰背有问题，静坐过程中出现这种气冲病灶的反应，这是正常的。
第二，是坐姿不正确，有的人就这样硬直或者说僵直地坐着，时间长了很容易腰酸背痛。静坐的关键永远是放松，在放松的状态下，身体自然会调整，身体自然会坐正坐直，不是硬撑着坐直。
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