《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐什么时候效果最好？
我一般不强调时间，任何时候都能练。白天能练，晚上睡不着的时候也能练。
子时和午时如果能练的话最好，但我不想过于强调这个，因为子时多数人都睡觉了，午时大家还在工作或吃饭，没必要那么严格。
静坐一定要入静才有效果吗？
绝对不是的。只要你坚持静坐，就对身体有好处。至于入静，不是你追求到的，它是你长时间的坚持和积累，水到渠成而出现的。
为什么有人“气冲病灶”的反应强，有人反应弱，有人反应久，有人反应短？
我觉得，如果你静坐的时间比较长，能够不惧、放下这个疼痛的感觉，你“气冲病灶”的反应就会相对短一些，挺过去就好了。如果你静坐的时间相对短的话，那“气冲病灶”的反应就会持续时间久一些。
“气冲病灶”反应强的人，以及没有“气冲病灶”反应的人，都不要焦虑。前者不要害怕，后者不要执着。
有静坐对前列腺疾病有效的案例吗？
静坐治病的原理是启动人的自愈力。我自己是静坐把肝病弄好的，我也指导过朋友通过静坐把妇科疾病、肺病康复的。包括前列腺疾病在内的这些疾病，本质上是你气血阴阳失衡了，静坐能慢慢帮助你调到平衡，也就是健康的状态，但是最终能不能完全治好，要看你的恒心和心态。
难道我这儿没有静坐把前列腺疾病弄好的案例，你就不坐了吗？我在静坐前，我也没有见过静坐把肝病治好的例子。
静坐对人的心理和价值观有影响吗？
静坐不仅治好了我身体的病，它对我的心理、价值观、为人处理都有正面的影响，甚至可以说是脱胎换骨的颠覆。
我在没有生病和静坐之前，我是一个非常心高气傲的人，因为我成绩好嘛，高中的时候就幻想着自己未来要成为一个多么伟大的人物。当我生病静坐后，我觉得做一个小人物也挺好的，我感觉自己越来越渺小，心态平和了。
我现在分享静坐经验，办这个打卡营，我觉得哪怕只帮助到一个人，那也是很有价值和意义的事情。
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