《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
为什么说通过静坐治病要有打持久战的心态？
“病来如山倒，病去如抽丝”，静坐能够激发人体的自愈力，但真正到病愈，必然有一个过程，很可能是一个漫长的过程。
我静坐治好肝病，一共花了两年的时间，不算很短吧。而且这两年，我是处于闭关状态，除了吃饭睡觉，就是静坐。那我们自问一下，自己目前有这个决心或条件这么做吗？如果没有，那时间放久一些，心态放平一些，把自己放在一个“静坐天赋”很低的位置，别人用两年，我可能要用五年。你有这样的心态，可能两年也就好了，没有这样的心态，你也坚持不下去。
可以肯定的是，只要你坚持静坐，你的状态一定是往好的方向发展的，但可能过程中有一些排病的反应，一些指标的反复，这都是正常的。能坚持下去，发现自己睡眠、食欲、排便这些都变好了，那是真的好。
我常和大家说，我们静坐的目的是为了治病，但静坐的时候，要忘了治病这件事。
心情特别烦躁的时候能静坐吗？
我觉得心情特别烦躁的时候，先不要静坐，坐的话，效果也不会好，这个时候可以做一些自己想做的事情。
我个人体会，我在自己特别累或状态不好的时候静坐，效果也不好。反而是精力旺盛、状态好的时候静坐的效果好。
静坐后，感觉晚上不饿不想吃饭怎么办？
不想吃可以不吃。有时候练到一定的程度，可能会自动进入一种“辟谷”的状态，就是“气满不思食”。听身体的话，少吃一顿对身体也没啥坏处。
自己静坐对家庭也有好处？
每个人都是一个生物场。静坐的人的生物场是比较好的，会影响到身边的人，对家人的健康也是有益的。
静坐如何应用在日常行坐卧立中？
不是只有我们在静坐的时候，才在调整自己身心，日常的行坐卧立，无时无刻都可以调整。比如我不说话的时候，我一定是舌抵上腭的；我走路的时候，也在调整自己的呼吸；甚至在开车比较顺畅或堵车停下来的时候，我也会调整自己的呼吸。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。