《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
如何理解“静坐是独行，成长可共修”？
静坐说到底是为了自己的健康，为了开启本有的智慧和生命力。所以我们要把注意力放在自己身上，不要向外攀比，比如看到谁谁谁出现什么气感、自发动功，而自己没有这些反应就特别羡慕和沮丧。每个人的反应都是独特的，没有反应也是一种反应。每个人都要接受自己的节奏。
那为什么又说共修呢？比如我办的这个打卡营，那对我们静坐有什么好处呢？首先，可能别人在静坐时遇到的问题，也是你的问题，然后我回答了一个人的问题，可能解决了多个人的问题。其次，你看到别人身体有改善，别人在不断坚持，你也会有动力，也能鼓励自己坚持下去，这个就是共修的力量。不然一个人练，除非他真的被逼到绝境了，认定静坐这最后一根稻草了，不然很容易放弃的。
静坐神秘吗？
我非常反对将静坐神秘化。有的人在静坐过程有了什么体验，就会产生傲慢心和“觉得自己很特别”的错觉，好为人师，向别人炫耀。我非常反对，不仅对自己没好处，还会误人。我一直强调，静坐就是激发人体的自愈力，让我们获得健康。
静坐一定要有平常心，平常心是你静坐达到效果的根本。警惕并远离一切将静坐或任何功法神秘化的人。
我感觉自己静坐的姿势不标准，要紧吗？
严格来说，静坐没有一个完全标准的动作。我示范给大家的，是我个人的静坐动作。你不喜欢坐凳子双脚着地，喜欢盘腿坐，那你就盘坐；你觉得手放在大腿上不舒服，想放在两侧，那就放两侧。只要是能让自己放松的姿势，就是最适合自己的姿势。刻意追求这个姿势动作，本是就是一个执念。
我有打太极的习惯，要如何安排太极和静坐的顺序和时间？
打太极属于动功，静坐属于静功。动功和静功间隔半小时练。我认为，可以先练动功放松身体，再练静功。
起坐前一定要收功吗？
如果没有强烈的气感，简单放松，慢慢睁眼，即可起坐，不一定要做收功动作，当然做一下收功也很好。
如果这次静坐的气感很强，需等到气感平复后，收功，然后慢慢起身。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。