《黄帝内经》言：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。
阴阳，是天地运行的根本大道，是万物变化的总纲，是生命生灭的本源。前面讲到治病必求于本，这个本，核心就是阴阳。人体健康的本质，就是阴阳平衡；疾病的产生，根源就是阴阳失衡。
什么是阴阳？
阴阳不是玄虚的概念，而是古人对天地万物规律的高度概括。凡是动的、热的、向上的、向外的、明亮的、亢进的，都属于阳；凡是静的、寒的、向下的、向内的、晦暗的、衰退的，都属于阴。
就人体而言，气为阳，血为阴；体表为阳，脏腑为阴；六腑为阳，五脏为阴；功能活动为阳，物质基础为阴。阴阳相互依存，相互制约，相互转化，共同维持着生命的动态平衡。
健康，就是阴阳平衡的状态。
阴平阳秘，精神乃治。阴气平顺，阳气固密，精神就正常，身体就健康。阴阳之间，不是绝对的均等，而是动态的协调。阳化气，阴成形；阳主温煦推动，阴主滋润宁静。二者缺一不可，任何一方偏盛或偏衰，身体就会发出信号。
疾病，就是阴阳失衡的表现。
阳盛则热，阴盛则寒；阳虚则寒，阴虚则热。
阳气太盛，就会出现上火、烦躁、口干、便秘等热象；阴气太盛，就会出现怕冷、乏力、水肿、腹泻等寒象。阳气不足，温煦无力，就会畏寒肢冷；阴液不足，滋润不够，就会干燥烦热。
所有的症状，归根结底，都是阴阳失衡的外在显现。就像那根刺，流血疼痛只是标，刺留在体内持续刺激，打破了身体的阴阳平衡，才是本。
调理身体，核心就是调和阴阳。
寒者热之，热者寒之；虚者补之，实者泻之。
阳气不足，就温阳；阴液亏虚，就滋阴；阳热太盛，就清热；阴寒太重，就散寒。最终的目标，不是消灭哪一方，而是让阴阳重新回到平衡协调的状态。
这就是治病求本——不盯着症状压制，而是找到阴阳失衡的根源，调和阴阳，恢复身体自身的平衡能力。
养生，就是在日常生活中维护阴阳平衡。
顺应四时，是顺天地阴阳的消长；饮食有节，是通过食物的寒热温凉调和身体阴阳；起居有常，是通过作息规律养护阴阳；不妄作劳，是避免过度耗损阳气或阴精。
不用等到生病才去调和阴阳，在每一天的生活里，懂得平衡之道，就是最高级的养生。
阴阳平衡，不是静止的、绝对的，而是动态的、相对的。生命在一刻不停地运行变化，阴阳也在不断地消长转化。健康的人，不是阴阳永远不变，而是身体有能力自我调节，在变化中维持动态平衡。
这份自我调节的能力，就是正气。养护正气，本质就是维护身体阴阳自和的能力。
从伏羲观阴阳，到黄帝内经系统构建阴阳理论，华夏先民早已洞察生命的根本。阴阳平衡，是天地之道，也是生命之道。
懂得阴阳，就懂得了健康的根本；调和阴阳，就走上了治病求本、养生延年的大道。
本文传播知识，如有侵权，请联系微信tunyi13166124885；本文非处方，如需治病，请联系医院。