《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐时发热流汗怎么办？
静坐时发热流汗是好事，这是一个气感的表现，也说明身体可能有寒或气虚的情况，只要不是大汗淋漓就行。甚至有时候大汗淋漓，也不用担心，这可能是一个阶段性的过程。需要注意的是，一定不要吹风，无论是静坐时，还是静坐后，避免出汗后风邪入侵。另外，静坐后也不要碰冷水。
静坐时受到惊吓怎么办？
道家有些说法，不建议电闪雷鸣、大风大雨等天气不好的时候静坐，就是避免静坐过程受到惊吓或干扰。但我自己试过，当你到了一定的程度，刮风、下雨、闪电对你好像也没什么影响，这个取决于自己的定力。如果我们的定力还没到这个程度，还要是注意的，尽量不要在容易被打扰的环境下静坐。比如，楼上突然打电钻装修了，这时我们就可以睁开眼睛，放松，调整呼吸，让自己平静下来。如果还是受电钻声的影响，就先不坐，尽可能找个不被干扰的环境，等有一天，你的定力慢慢增长了，就可以无视这些干扰了。我现在基本不会受这些声音的影响了。
静坐时感觉身体太虚了，坐不住怎么办？
我刚开始静坐的时候，就是连坐的力气都没有，只能坐5分钟，顶多10分钟，因为我肝病身体很虚嘛。但我坐个几分钟，坐不住了，就躺一会，等有力气了，再起来坐。就是坚持，很简单，不去想别的。
等我到了第三、四天的时候，就已经有明显的气感了，肌肉抖动、酸麻胀痛，这和书上讲的一样，就给我信心了。差不多一个月左右的时候，我就能一次坐一个小时了，屁股坐疼了也没有关系，咬咬牙坚持。三个月的时候，我能坐到两个小时了，肝经突然有类似电麻的感觉，肝经剧烈疼痛，水泻拉肚子。这些情况要看你怎么看了，如果你被吓到了，可能就坚持不下去了，如果你觉得这是排病的反应，是好事，那就更有信心坚持下去，这些痛都是身体变好的必要过程，也都是暂时的。
除了静坐外，还有哪些推荐的功法？
练功确实不止静坐一种，我个人觉得坐姿最舒服，也就容易让人放松，但有的人可能想换种姿势。我这儿再推荐两种功法。第一种是金刚跪，就是把坐姿变成跪姿。姿势不是最重要的，核心是调整呼吸、放松身体，然后自然收神（杂念多的话，可以数息）。
另外站姿也可以——两脚开立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，让身体放松，头顶好像有一根绳子吊着。双手自然放在下丹田的位置上（男生左手在外，女生右手在外），下颚微收，舌抵上腭，眼睛微闭。核心也是前面说的三点。站姿较坐姿可能更耗体力，体力不好的人可能容易晃、站不住。但我个人感觉，站比坐更容易有气感，我推荐年轻人、体力比较好的人，可以试试站姿。
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