《莫乙说静坐》是针对朋友们常见的静坐疑问，我将自己在静坐实践中的一些经验体会分享给大家，以供参考。
静坐有什么诀窍吗？
说实话，我认为静坐没什么诀窍，至少我这里没有诀窍。我把静坐的方法告诉大家了，接下来就是坚持了，只要能坚持，久而久之，功夫就自然而然到了。过程中千万不要投机取巧，不要急于求成，越急越难放松，放松不了，功夫就到不了。
静坐时我一放松，整个人就垮了，甚至还流口水？
静坐是一个需要长期联系的事情，包括放松，不可能一下子做到放松的。有时候，你觉得放松了，等功夫进一步了，又能感知到哪里紧了，之前的“放松”还很不彻底。放松也是需要练习的，真正的放松是松而不懈，这个只能大家在静坐的过程中慢慢体会。我们首先要做到的是心态上尽量放松，心态上紧的话，就比较难坚持下去。只要能坚持下去，时间累积上去，这些问题都会迎刃而解。
室外空气好，能在室外静坐吗？
不建议在室外静坐，因为室外有风，哪怕当时没风，难保坐的过程中一直没风。静坐的时候，身体的毛孔是打开的，最怕吹风受寒。包括刚下坐的时候，也不要吹风，不要喝冷水，可以喝点热水。
我建议在门窗都关好的室内练，夏天室内不要开冷气和风扇，出汗口渴的话，可以喝点热水。冬天可以用水暖暖气，但热空调不建议。
静坐时能靠背吗？
不能。靠背会让你松垮下来，我们要的是放松，放松不等于松垮，放松是“松而不懈”。
鼻炎患者静坐时鼻塞，无法自然呼吸怎么办？
这种情况可以用嘴呼吸。我个人认为，静坐对于肺系和脾胃的问题，出效果是比较快的，像鼻炎的话，可能你静坐一百天内就能好。肝病因为病比较深，需要长一点的时间来恢复。
女性来例假了，能练静坐吗？
能练。但女性例假期间静坐，需要注意的是——不要意守丹田。如果意守丹田的话，容易导致经量过大。
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