谷神不死，是谓玄牝。
玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
释义：“谷神不死，是谓玄牝。”。天谷元神（喻道、先天元神或性身、灵魂）永不死亡（因为不死，所以永生），可以称为玄奥的母性产道。
“玄牝之门，是谓天地根。”。玄奥母性的产道之门，可以称为天地的总根。
“绵绵若存，用之不勤。”。道之能量绵绵不绝的产出，这种能量好像存在又好像不存在，隐显相伴，无穷无尽，怎么用也用不完。
若是从上医丹道修炼角度来说，本章中的谷神、玄牝、玄牝门、天地根则各具体与生命机体的不同部位相对应。其中，谷神对应两眉之间印堂内部与头顶百会下方松果体位置，也即道家所讲的眉心祖窍或泥丸宫，也即佛家所称的天眼所在之处，也称上丹田。玄牝则具体指两肾之间的动气（元气）所在之处，也称下丹田。玄牝之门指心肾之间，也即中焦脾胃所在之处，具体大概在心脏之下、胃脘之上（体表穴位标记：任脉对应中脘至巨阙，督脉对应中枢至筋缩穴），道家称之为中宫、黄庭，土釜、戊己门、天地根，又称中丹田。
本章主要讲的是如何凝神入气穴，使元神与元气、元精固秘，结成命丹后，再进一步守一抱中，使性与命合而为一（也即身心合一）于中丹田，培固后天之本，使中气充实于腹（实其腹），开启生命内在潜能的修炼过程。在上医修炼体系里，分别对应洗心退藏、抱一守中、太上内观三次第，限于篇幅，不再展开论述。
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