《黄帝内经》曰：“肝，开窍于目；诸脉皆属于目；目得血而能视。”又曰：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。目者，肝肾之外候也。”故而经常按摩，运转眼睛，不但能使眼睛清澈明亮，而且对五脏六腑气机运转亦大有裨益。
运神目：两眼微闭，心平气和，眼球分别沿眼眶顺时针、逆时针各旋转16次，然后再做上下、左右运转各16次。尔后，忽然睁开眼睛，向前平视3分钟，再以双手掌心相对，运用开合之法，使两掌得气，以双手掌心对着双眼烘烤3分钟。如此，再做睁眼运睛法同上。待闭眼睁眼功法做完后，再用双手点按睛明、攒竹、天印、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、鱼尾、太阳穴等穴位。此法道门称之为“运神目”。
功效：可明目清脑，解除眼部疲劳，改善视力，预防近视，防治各种眼病及头昏目眩等疾病。
据世界卫生组织的最新研究报告显示，2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%；小学生为36.0%；初中生为71.6%；高中生为81.0%。2020年，中国近视总人数达到7亿，约占总人口的49%，青少年近视率已经世界第一。儿童、青少年的近视问题随着年龄增长、学业加重而愈加严重。特别是0—6岁的儿童，正处于视觉发育的关键时期，家长朋友一定不要把娃娃“托管”给电子产品。
药王在《备急千金要方第六·目病第一》篇中说：“凡人少时，不自将慎，年至四十，即渐眼昏，若能依此慎护，可得白首无他，所以人年四十以去，常须瞑目，勿顾他视，非有要事，不宜辄开，此之一术，护慎之极也。其读书、博弈等过度患目者，名曰肝劳，若欲治之，非三年闭目不视，不可得瘥。徒自泻肝，及作诸治，终是无效。”提出四十岁后人们应该常“瞑目养神”的护眼之法。
为了应对实力危机，下面再给大家介绍由王晟东老师公开的一个《乾坤日月神目功》，供大家参考练习，据介绍该法由王老师的师父于上世纪九十年代末所创，对近视眼、远视眼都有良好的功效，但对青光眼无效。此功方法简单，不分时间、场地皆可习练，每次练习30分钟左右，即可起到润目、明目、神目的功效。
第一步: 凝日月神火
左眼为日，右眼为月，两眼中间藏神，心意能量为火。首先在两眼中间悬一物或两眼集中凝住一物(无论姿态，高低按练习者的山根处为准，二尺间隔为距)，凝住时尽可能不要眨眼，约二至五分钟的时间，两眼泪管就会排出臭而咸酸的液体(眼泪)，此乃两眼神火发动，燃热肾水，阴精融化灌溉肝木，将肝脏渣滓病邪排出体外的表现。注意: 不流泪，没有效果(不达标)。
然后将流泪的两眼紧闭，三至五秒钟后猛然怒睁，瞪视悬物，想象自己是一头威猛的雄狮，如此反复闭睁36次。
第二步: 沐日月神光
第一步做完，将两眼轻闭，意想自己头顶上悬挂一轮圆月，银白色的月光从百会穴进入脑内，将自己两眼珠上的渣滓(病气)冲刷下去，从会阴穴排入地下，与此同时自己默念:“月光冲洗，眼压下降，越洗越清，眼明眼亮”。注意体会麻痒凉下行的感觉，五至十分钟后，将双手掌(阴阳)左右搓热，空心掌捂贴两眼上，不可用力，两眼闭着内视自己的两眼皮(内视到粉红色为佳)，意想有一轮金黄色的太阳在自己的眼前，将自己两眼内的雾霜(视网膜上的病气)烤化，与此同时，自己默念:“日光烤霜，眼明眼亮，恢复功能，视力正常”，大约做5-10分钟。
笫三步: 转乾坤周天
第二步做完，不要睁眼，内视会阴穴片刻，然后眼珠由内视会阴穴开始，往体外看并从后面上行转到百会穴顶稍停，接下来，眼珠由百会穴从体外下行前面转到会阴穴，此为一个子午周天，共转36圈，36圈做完，两眼仍然内视会阴穴片刻，然后眼珠内视会阴穴开始，往左面体外绕上行到百会穴稍停，接下来，眼珠由百会穴从右面体外下行到会阴穴，此为一个卯酉周天，共转36圈。
第四步: 视乾坤方圆
第三步做完，两眼慢慢睁开，体会新视物体的轻亮感，几秒钟后，两眼从前面正中线开始，同时向右看、向下看、向左看、向上看、向中间看(此时为斗眼)，36次后，两眼再从前面的正中线开始，同时向左看、向上看、向右看、向下看、向中间看，共36次。
收功: 摩日月乾坤
闭眼，两手食中二指并齐，画圈，在两眼周围的睛明、攒竹、丝竹空、鱼腰、四白、承泣等穴位点、按、揉、敲等手法两分钟，然后睁眼即可结束。
注意: 习武者久练，可使两目神光闪烁，挙迎面而眼不眨，威惧敌胆。戴眼镜者练习前要除去眼镜，女子做此功前，必须卸去眼部周围的化妆品。
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