随着社会生活节奏的加快，听力健康问题也被越来越多的人所关注。据世界卫生组织的调查数据显示，目前全球范围内约有3.6亿听障患者，占全球总人口的5%。听力下降大多为不可逆，而且无法通过目前的医疗手段进行治疗，但是我们可以通过日常的预防，降低我们患听力损失的风险，从而保护我们的听力，所以听力保健就变得尤为重要。
中医认为：肾，开窍于耳，通会于手三阴之间，坎离交则聚气司聪，以善听也。如果耳垂比较大，相对来说，先天的肾气比较足。耳关于肾而贯于脑，近代针灸学认为，耳部可体现人体各个官能器官，关乎人体的健康与寿命。
中国自古就有耳相测寿夭的说法，耳的形态对判断一个人的寿夭最有价值。《灵枢·本藏》曰：“耳坚者，肾坚，耳薄不坚者，肾脆。”就是耳朵宽大厚实、润红、耳垂厚而有垂者长寿，耳朵瘦、薄、小、黯、耳垂小、发皱、不能下垂的人，肾气不，容易短命。耳垂大的人，肾气足，多长寿。现代研究也证实了这一点，一项针对50名80岁以上的老年人的调查发现，他们的耳朵都有两个特征：耳郭长、耳垂大，而且寿命越长、耳朵越长。其中，两名百岁老人的耳郭长度分别达到8.4厘米和8.5厘米（据称一般成年人的耳朵平均长度为5-8厘米）；另外，与一般成年人耳垂长度为1-1.5厘米相比，接受调查的长寿老人的耳垂长度至少在1.8厘米以上，而且厚软肥大，有3位90岁以上的老人耳垂长度甚至超过3厘米。
当然，判断一个人的肾气如何，还应综合考虑，比如牙齿是不是够坚固、头发是否够浓黑，二便（大便、小便）是否通畅，日常排泄控制得好不好……这些都跟肾气有关，必须综合多种因素，才能做出初步判断。
人体有两条重要经脉：三焦经、胆经经过耳朵，三焦经从耳后入耳中，出走前耳，人体的五脏六腑都由三焦经连贯、系挂、网络；胆经也是从耳后入耳中，出走耳前，再走到太阳穴。三焦经和胆经都是少阳，少阳是阴阳交通的枢纽，而耳朵本身又是心肾相交的外现，所以，耳朵厚，三焦经、胆经就通，心肾相交就好。而耳垂是一团坠肉，是心肾相交产生的物质，很多长寿老人越老耳垂越长，很多60岁以后的老人耳垂有增长的趋势。
鸣天鼓：双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴十下，可闻咚咚声响，犹如击鼓之声，八段锦中谓之鸣天鼓，如是36次。尔后两手掌心忽开忽合，用力向内压，放手，会听到“噗”的一声，连续16次。再用双手大拇指与食指按压于耳轮，顺时针逆时针，沿耳轮揉搓各16次。
每天临睡前后做，可清醒头脑，消除耳鸣，保护听力，增强记忆。防治耳痒、耳痛、耳聋、耳肿、耳聘等各种耳疾，并能防治头昏头痛等疾病。
另外，平时可以经常做摸耳朵的锻炼，摸耳朵实际上就是在刺激耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到刺激，那么就直接刺激到肾，对肾的保养就有帮助。
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