《黄帝内经》提出：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
很多人以为，生病大多来自外感风寒、饮食不洁，却常常忽略，情绪是伤害身体的内在源头。喜怒忧思悲恐惊，这七情，本是人之常情。情绪适度抒发，是生命正常的表达；一旦过度、长期压抑或者剧烈爆发，就变成内伤，直接损伤五脏。
大怒则肝气上逆，容易气滞胀痛；大喜过望，心气涣散；思虑绵绵不休，脾胃受困，吃不下、睡不安；长久忧愁，肺气耗损；恐惧惊吓，肾气受损。情绪看不见摸不着，却能直接扰动体内气血，打破阴阳平衡，慢慢消耗正气。
很多慢性问题，反复调理却难以断根，根源就在情志。一边吃调养的产品，一边持续生气焦虑，一边补正气，一边耗正气。如同一边给水池加水，一边大开放水口，收效甚微。这也是很多人陷入慢性疑难杂症的重要原因。
古人讲“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。不是要求我们没有情绪，麻木无感。而是学会觉察情绪，不被情绪长期绑架。
遇到纷争，不必拿别人的错误惩罚自己；遇事多内观，觉察心念起伏，及时安顿心神。心神安定，气血和顺，五脏才不会持续受损。
这和健康经营一脉相通。健康三驾马车，自测、检测、监测，不只看躯体指标，同样觉察情绪信号。身体的紧绷、失眠、胸闷，很多都是情绪长期积压发出的早期预警信号。在症状还没固化之前，觉察、疏导，就是治未病。
天人合一，身与心本是一体。身是载体，心为主宰。养护身体，必先安顿内心。
自己健康是美德，助人健康是功德。助人健康，不只传授调养身体的方法，更要传递安顿心神的智慧。身心同调，正气才能长久充盈。
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