2.呵字诀

图书：孙思邈续命延寿法

口型：为半张，舌顶下齿，舌面下压。

动作：足大趾轻轻点地，两手掌心向里由小腹前抬起，

经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌，上托至眼部。呼气尽吸气时，翻转手心向面，经面前、胸腹缓缓下落，垂于体侧，再行第二次吐字，如此动作六次为一遍，作一次调息。

疗效：呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。

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